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懷孕后胃脹氣難受怎么辦

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醫生主講實錄

一,從飲食方面,多喝水,多餐少量,避脹氣。專家認為,脹氣時胃部已經很脹了,如果又吃很多食物,就會脹得更厲害,因此可采取一天吃6-8餐的方式進食,不要一下吃太多食物。

另外不要以為流質食物好消化,就只吃流質食物,那是大錯特錯,因為流質食物對于腸胃并不好消化,最好選擇半固體的含維生素高的食物,如蘋果和梨等,多喝開水可促進排便。

二,從運動方面說,常散步,勤按摩,促蠕動。當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動,從右上腹部開始順時針方向移到左上腹部,再向左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在位置。子宮位于腹部中央,有些準媽媽因為不了解腸胃位置,會按摩到子宮,如此便會造成子宮收縮,因此當孕婦有出血或子宮收縮的情況,要立即停止按摩。

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