首先心寬體胖是最大的一個特點，這部分人腹部松軟、肥胖、皮膚出油、汗多、眼睛浮腫、容易困倦、易患消渴（也就是糖尿病）、中風、胸壁疾病。
調養方式：
第一，就是飲食要清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜蘿卜、金桔，還有芥末這些食物。
第二，少吃一些肥肉以及甜、黏和油膩的食物。
第三，可以服用化痰祛濕的一些方劑來進行治療。
第四，要多加運動鍛煉，這樣能夠有助于減肥，減少身體的肥油，也能夠改善痰濕體質，平時注意多喝水，多吃一些水果和蔬菜，都是對身體有好處的。
痰濕體質的調養方式
盛秀云主治醫師
聊城市第二人民醫院 血液科
2018-08-03 52866次
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痰濕體質怎樣調養痰濕體質的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調養，痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調理，痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 6337次
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陽虛體質怎么調養陽虛體質首先可以用藥物來調養，藥物可以用助陽的藥物。另外還要看陽虛是屬于哪方面的陽虛，陽虛可以有心陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，用中藥調理需要在醫生的指導下進行明確的診斷和治療。其次還可以用艾灸，艾灸有很好的治療陽虛的效果，艾灸可以選一些具有助陽的穴位，而且本身艾灸還有除寒、溫經通絡作用，有很好的補陽和助陽的效果。再次還可以通過食療，可以適當的吃一些熱性的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，都有一定的助陽的作用。最后還可以運動，每天至少要保證半個小時的戶外運動，在運動的過程中盡量的曬太陽。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 8255次
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陰虛痰濕體質怎樣調養痰濕體質要以清淡飲食為主，多吃一些具有益氣，健脾，益腎，化濕，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷葉，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油膩及寒涼性食物，以免增加脾胃負擔，造成脾的運化功能失調，加重體內的濕氣。要保持室內干燥，多進行戶外運動，經常曬太陽，堅持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等戶外運動。不宜在陰冷潮濕的地方工作或者運動，休息等。要保持良好的心情，避免過度憂思，傷及心脾，從而加重體內的濕氣。痰濕體質比較重的人，建議到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理。語音時長 01:11”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-01 5836次
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氣虛體質的調養方式首先，對一些氣虛的患者經常說話沒勁，容易呼吸短促、疲勞無力，這就是氣虛的體質。這一部分人喜歡安靜，吃涼的食物會不舒服，同時會大便溏泄、容易感冒、生病后抵抗力比較弱。調養方式：第一，就是要多吃一些益氣健脾的食物，比如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓還有蜂蜜等。第二，要予以柔緩的運動，如散步、打太極拳，這些運動為主，平時還可以多按摩足三里這個穴位。第三，對于經常出汗和感冒的患者，可以服用玉屏風散來進行預防。第四，平時可以多吃一些蛋白類高的食物，比如說魚肉、雞肉，還有雞蛋和牛奶，這些也能夠增強人的體質，對于氣虛體質的患者也是有好處的。語音時長 01:53”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2022-07-13 19005次
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陰虛痰濕體質怎樣調養病情分析：對于陰虛痰濕體質的患者來說，平時要養成良好的作息規律，避免熬夜，避免勞累，還要適當的進行運動鍛煉，運動排汗能夠祛除體內的濕寒。同時還要口服中藥對癥治療。在飲食上可以多吃一些去濕氣的食物，比如紅豆薏米粥、冬瓜、綠豆等。適當的汗蒸、泡澡都有助于痰濕體質的恢復。意見建議：建議對于病情嚴重的，可以到正規醫院檢查，進行針對性的治療，同時平時多喝白開水，促進體內新陳代謝。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-11-29 2102次
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痰濕體質如何減肥病情分析：心寬體胖是痰濕體質人的最大特點，首先應當減少食物的攝入量，每餐只吃七八分飽為好。飲食宜清淡，應當以健脾利濕為主，少吃肥肉、過甜、油炸的食品，多吃胡蘿卜、海帶、冬瓜、蘋果等新鮮水果和蔬菜。避免貪睡，增加體育鍛煉。意見建議：痰濕體質的人是高血壓、高血脂、冠心病的高發人群，應定期檢查身體，發現異常指標采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他過于油膩的食物，高血壓應減少鈉鹽的攝入量。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-28 1103次
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過敏體質的調養方式首先有一部分特殊體質的人，可能很容易出現過敏的情況，甚至有過敏性休克和哮喘的發生，有的即使不感冒也會經常出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，還容易患各種哮喘和皮膚疾病。調養方式：第一，飲食要清淡均衡，可以粗細搭配，進行食用葷素配伍要合理。第二，少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子，還有濃茶、辛
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2022-05-25 473次
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陽虛體質的調養方式首先陽虛體質的人，一般總感覺就是手腳發涼、不敢吃涼性的食物、性格比較沉靜內向，這些屬于陽虛體質，吃或者喝涼的食物會不舒服，容易大便稀溏，顏色清而量多，那么這部分病人容易引起寒病、腹瀉和陽痿的癥狀。調養方式：第一，可以多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒和胡椒等。第二，少吃一些生冷寒涼
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 704次
