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醫生主講實錄

網球肘是可以通過肢體功能鍛煉的方法來自我治療。網球肘學名為肱骨外上髁炎,主要表現為肘關節外髁處局限性疼痛,并向前臂放射,尤其是在內旋時。

患者常主訴持物無力,偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息后再活動或遇寒冷時疼痛加重。臨床檢查時可發現肱骨外上髁處有壓痛點;Mills征陽性,即屈腕并在前臂旋前位伸肘時,可誘發疼痛。

此外,抗阻力后旋前臂亦可引起疼痛。多見于反復用力伸腕活動的人群,如乒乓球、網球中的運動員,泥瓦工、理發員、會計,以及偶然從事單純收縮臂力活動工作的人,都會引起附著于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性勞損。

治療建議:

1、勞作前,進行屈伸腕關節、肘關節的熱身活動,每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作時不要經常沖冷水。避免外傷。

2、肘關節疼痛時可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。

3、疼痛劇烈時可以口服非甾體類止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊,1日一到兩次,一次一粒。也可以外用活血止痛的膏藥。

4、如果疼痛長時間不緩解,就需要去醫院骨科或者疼痛科檢查治療。

以上內容僅供參考

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