胃食管反流病如果長期反復得發生,容易出現反流性食管炎以及食管得癌前病變等等,發生食管癌得幾率也會增高,所以患者在生活中要注意以下幾項:
第一、不穿緊身得衣褲,腰帶不要系得過緊。
第二、肥胖者要注意減肥。
第三、飯后不要立即平臥,不要做彎腰、下蹲、屏氣等動作。
第四、不要吃得過飽,可以少量多餐得進食。
第五、不要吃過于油膩得食品,不吃巧克力,不喝咖啡,避免吃過熱過冷和刺激性較大得食品。
第六、要戒煙戒酒。
第七、睡前兩個小時不要吃任何東西。
第八、要保持大便通暢。
第九、睡覺得時候將床頭墊高與床面保持二十度角,要注意僅將枕頭抬高是無效得,一定要將上半身抬高。
第十、要保持精神愉快,心態平和、不動肝火。