吃的過飽可以吃點山楂，喝點酸奶。喝點類似于益生元、每益添之類的腸動力。可以出去散一下步，邊散步邊揉肚子，順時針七下，逆時針七下直到緩解為止。
最重要的是，以后不要吃太飽，八分飽正好，尤其是晚餐更是要少吃一點。平時要避免暴飲暴食，要少食多餐，細嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物。避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等，主要以粥類和面食為主。
要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，但是避免吃寒性的水果。
吃太飽了怎么快速消食
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-08-13 59030次
為你推薦
-
小孩積食怎么快速調理消食在門診中，經常會遇到家長帶著孩子來看病，說自己的孩子脾虛，總是容易積食、不愛吃飯，不愛消化還常常便秘。大家向我咨詢小孩積食怎么快速調理消食。積食的原因主要是由于寶寶的脾胃功能薄弱，脾胃功能尚未健全，這個時候如果讓寶寶吃的食物量過多或是吃的過于油膩就容易導致積食。因此除了快速消食外，更關鍵的是要從根源入手，調理好脾胃。家長可以根據醫生的指導通過按摩進行治療，促進胃腸的蠕動，幫助寶寶消化，緩解積食的現象。如果孩子經常積食，應根據醫生的建議，積極的采取藥物的治療，像臨床上常用的薏芽健脾凝膠，能夠從根源健脾益胃，改善經常積食情況。但需要注意糖尿病患兒禁止服用。另外，日常生活中家長也應注意孩子的飲食調理，保證飲食規律，盡量讓孩子飲食清淡，杜絕油膩、辛辣、甜膩的食物。孩子也可以適當進行的運動，同樣是有助于健脾。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。
01:33
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-08-17 26043次
-
很餓但是吃一點就飽了怎么回事經常很餓，但是一吃就飽，要考慮兩大方面原因：第一個是生理性的因素，比如隨著年齡的增長，老年人的機械性消化功能會減退，而分泌消化酶的化學性功能也減弱，就會出現吃一點就飽脹的感覺，這是生理性的。第二個是看看有沒有病變，是不是因為幽門螺桿菌感染導致的消化功能差；是不是患有消化性潰瘍、慢性胃炎，甚至胃部腫瘤等胃病；還有就是肝臟、膽囊、胰腺等有沒有問題，這些也是和消化相關的臟器，而這些臟器的病變也會導致患者吃一點就飽，最好去醫院做相應檢查，找到原因，然后針對病因進行相應治療。
01:31
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-11 13537次
-
吃的太飽怎么快速消食首先，考慮吃得過飽，建議可以在飯后適量走動，進行運動消食。平時也要注意晚飯，盡量不要吃得太飽，可以適當順時針按摩腹部，促進腸蠕動，加快消食。另外，可以適當口服嗎丁啉和健胃消食片進行治療。另外在日常生活中，避免暴飲暴食，建議三餐規律，少食多餐，定時定量，以免引起胃腸功能不適。避免吃生冷油膩不易消化的食物，引起胃腸功能不適，增加胃部負擔。語音時長 1:30”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-10 8752次
-
吃太飽了胃難受怎么辦吃太飽了胃難受可以喝溫開水，建議不要進行劇烈的運動，適當喝幾口溫開水可以有效刺激腸胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收，也可以按摩腹部。吃的太飽胃容量只有那么大，食物太多會影響消化液的分泌，腸胃蠕動也會嚴重受阻，胃不舒服也是正常的。建議邊走動，邊順時針按摩腹部，促進食物的蠕動消化也可以將小茴香炒熱裝入布袋中，放在小腹胃部輕輕熱敷一會兒可以緩解腸胃不適，可以幫助排出氣體、緩解胃部的不適。吃得太飽胃不舒服都是由于消化不良所引起，建議口服胃蛋白酶顆粒，健胃消食片或嗎丁啉等促消化化解胃部不適的藥物，平時吃飯要注意適量，避免暴飲暴食。語音時長 1:33”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 58309次
-
吃太飽了怎么快速消食病情分析：吃太飽了如果想快速消食，可以先順時針按摩腹部，喝些溫開水，或者是散步來加速胃腸蠕動。也可以吃些健胃消食片或者多潘立酮等促進胃腸蠕動的藥來加速食物的消化。意見建議：建議人們在日常養成良好的飲食習慣，如規律飲食，清淡為主，避免暴飲暴食和辛辣刺激性食物，避免長期煙酒刺激等。如果有胃腸不適的人群，盡早去醫院接受胃鏡等相關檢查。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-01-01 2102次
-
吃太飽了胃難受怎么辦病情分析：暴飲暴食導致胃脹難受，可以通過改換姿勢，如站立位，并且在站立位的基礎上采取順時針方向按摩腹部，約半小時后適當散步來促進食物的消化吸收。如果不奏效，可以吃些治療胃脹的藥，如健胃消食片等，癥狀不緩解或者持續加重的需要緊急去醫院接受正規治療。意見建議：建議人們養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，一日三餐定時定量，清淡易消化為主，避免辛辣刺激性以及生冷油膩性食物，戒煙戒酒等，尤其是胃腸不適的患者，除了需要格外注意飲食以外還需要定期去醫院體檢。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-10-25 1102次
-
吃太飽了怎么快速消食吃太飽了并沒有快速消食的方法，消食的方法需要因人而異，一般可以通過按摩腹部、運動、服用藥物等方式進行改善。1、按摩腹部：如果進食過多容易導致食物在腹部堆積，會引起腹部脹痛、腹部不適感等。此時可以對腹部進行按摩，能夠促進胃腸道蠕動，可以促進食物消化，對改善腹脹癥狀有一定的幫助。2、運動：當進食過多后也
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-16 0次
-
吃太飽了胃難受怎么辦吃太飽了胃難受可以通過按摩腹部、適當運動、服用藥物等方式進行改善，在治療期間一定要調整飲食，做到少食多餐，對改善胃部不適有幫助。1、按摩腹部：如果在日常飲食中沒有做到合理膳食，經常暴飲暴食會對腹部造成刺激，容易引起餐后飽脹感、惡心、胃痛等癥狀。此時可以對腹部進行按摩，能夠促進腸胃蠕動，對改善身體不適
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-16 0次
