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腦供血不足吃什么食物好

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醫生主講實錄

合理飲食,平時多吃些新鮮蔬菜,少吃糖,鹽和動物脂肪,多吃富含葉酸的食物。

對腦供血不足的防治,重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理,適當的戶外活動,如快走、慢跑、散步等,每次三十到四十分鐘,每周至少五天或者打打太極拳,垂釣等。

也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法陶冶性情,增強腦的思路,腦的增強、腦的思維活動,避免情緒激動和過度疲勞。

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