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中氣不足怎么食補

中氣不足的患者可以適當多吃一些具有補中益氣功效的食物來達到食補的目的,如大棗、白扁豆、粳米等,均屬于藥食同源的食物,適量的吃不會導致不良反應,還可以補充身體所需營養,患者不必過分擔心。

中氣不足就是指脾胃之氣虛弱、運化失職,患者可見面色黃而少華、唇淡或黯、食欲不振、食后腹脹、眩暈、聲低、氣短、倦怠乏力、便溏等癥,若兼見胃痛則痛而喜按、舌嫩苔厚、脈虛等。患者可適當吃些大棗,具有補中益氣,養血安神的功效,其主治脾虛證,臟躁,失眠證;還可以吃白扁豆,具有補脾止瀉,消暑化濕,和中解毒的功效,主治脾虛泄瀉,濕濁帶下,暑濕吐瀉,酒毒傷胃或魚蟹中毒等;也可以適量吃些粳米,其具有補氣健脾,除煩渴,止瀉痢的功效,主治脾胃氣虛,食少納呆,倦怠乏力,心煩口渴,瀉下痢疾。

除上述食物外,患者還可吃些玉米、小麥、雞肉、牛肉、山藥、荔枝、桂圓、杏等食物進行食補。如果患者不適癥狀較重,影響生活,建議及時就診治療。

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