拉肚子最好不要吃性質寒涼,易損傷脾胃陽氣的食物,這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉,如蕎麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜等。如果是慢性腹瀉,持續的時間較長,會造成身體中一定的營養損失,因此最好選擇既能補充營養,對腸道刺激小的食物。常見的有谷類,如粥、稀飯、面包、軟面條、面片等。如果拉肚子現象比較嚴重的,建議最好去醫院檢查一下。
平時要注意多休息,避免過度勞累,可以多喝一些溫開水,注意腹部的保暖。要適當的吃點新鮮蔬菜、水果,但是注意避免吃寒性的水果,要保持心情舒暢。
拉肚子最好不要吃性質寒涼,易損傷脾胃陽氣的食物,這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉,如蕎麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜等。如果是慢性腹瀉,持續的時間較長,會造成身體中一定的營養損失,因此最好選擇既能補充營養,對腸道刺激小的食物。常見的有谷類,如粥、稀飯、面包、軟面條、面片等。如果拉肚子現象比較嚴重的,建議最好去醫院檢查一下。
平時要注意多休息,避免過度勞累,可以多喝一些溫開水,注意腹部的保暖。要適當的吃點新鮮蔬菜、水果,但是注意避免吃寒性的水果,要保持心情舒暢。
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