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• 神經衰弱是什么

  神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 35264次

• 神經衰弱癥狀

  神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 82364次

• 神經衰弱患者如何慢跑
  慢跑又稱健身跑，適當的慢跑鍛煉，可改善心肺功能，增強新陳代謝，促進胃腸蠕動，調整大腦皮質的興奮和抑制過程，可使人頭腦清醒精力充沛，精神愉快、消除疲勞，可改善頭暈失眠，急躁心煩等癥狀。慢跑前可先做3-5分鐘的準備活動，如做徒手體操或步行，特別是關節，距小腿關節，膝關節要先活動充分后，再逐漸過渡到慢跑。慢跑的正確姿勢是全身放松，雙手微握拳，肘關節（上臂和前臂）屈曲成90度左右，有上身略前傾，步伐要輕快，兩臂自然前后擺動，腿不宜抬得過高，身體重心要穩，步伐均勻有節奏，兩腳落地應輕，腳掌先著地，慢跑時應以不氣喘，不吃力，速度每分鐘100-120米為宜，每次10-30分鐘即可，跑步時的心率毎分鐘不應超過120次。依個人體質和健康狀況而定，起初可短一些，要循序漸進。剛開始時，可跑步與步行交替進行，跑到終點后，不要馬上停下來，要逐漸放慢速度。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 1870次

• 神經衰弱患者如何登樓？
  登樓是一種最省時的強身健體方法。經常爬樓梯不僅能提高下肢關節和肌肉的功能，還可加強腿部和全身的血液循環，改善心肺功能，促進機體新陳代謝，調整神經系統的功能，提高機體抗病能力，因此，登樓是神經疾病，冠心病，高血壓，肥胖癥等慢性病患者治病強身的好辦法。據測定，在相同的時間內，爬樓所消耗的熱能是散步的4倍，是游泳的2.3倍，比跑步多2.5倍，比騎自行車多1.5倍。沿著6層樓的樓梯上下走2-3遍，相當于平地跑800-1500米的運動量。登樓是較佳的有氧健身運動，神經衰弱患者可根據自己的身體狀況確定登樓鍛煉的時間和方法。登樓鍛煉應注意科學性，合理性，要循序漸進，由慢到快，由少到多地進行。在登樓前一定要活動踝、膝關節，避免扭傷。最好穿軟底鞋。鍛煉以中等強度不感到吃力和緊張為宜，也可以以脈搏衡量，每分鐘120-150次，老年人和體弱者每分鐘90-110次即可。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 1451次

• 神經衰弱如何食補
  病情分析：神經衰弱患者可以通過以下方法食補：1、注意低鹽飲食，盡量不要吃榨菜、咸菜、方便面、快餐等。2、多吃高蛋白和維生素含量高的食物，比如獼猴桃、紫菜、豆制品、奶制品以及蛋類食物等。3、注意營養的均衡性，避免挑食偏食。意見建議：建議神經衰弱患者及時去神經內科就診，食補只能作為一種治療的輔助方法，應當在醫生指導下服用藥物治療，再配合進行心理輔導。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-06-16 101次

• 神經衰弱如何診斷
  病情分析：神經衰弱可以通過根據臨床癥狀和檢查來進行診斷，醫生會先詢問患者是否出現注意力難集中、記憶力不佳、失眠、健忘、易激惹、疲勞感等癥狀。然后再進行心電圖、腦電圖、頭顱CT、經顱多普勒超聲等檢查來確診。意見建議：如果發現自己有一些神經衰弱的跡象應當及時去神經內科做檢查，通過科學的手段來進行診斷，千萬不要自己依照某些病癥就給自己下結論。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2021-06-27 701次

• 神經衰弱患者如何散步
  散步是一項不受環境、條件限制，簡單而有效的治療神經衰弱的運動療法。散步時肺通氣量增加，血液循環加快，心肌收縮加強，胃腸蠕動加強，消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收，還可調節免疫、內分泌及神經系統的功能。輕快的散步可調整大腦皮質的功能活動，調整大腦的興奮和抑制過程，緩解神經緊張，消除不良情緒，減輕
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 65次

• 神經衰弱患者如何登樓？
  登樓是一種最省時的強身健體方法。經常爬樓梯不僅能提高下肢關節和肌肉的功能，還可加強腿部和全身的血液循環，改善心肺功能，促進機體新陳代謝，調整神經系統的功能，提高機體抗病能力，因此，登樓是神經疾病，冠心病，高血壓，肥胖癥等慢性病患者治病強身的好辦法。據測定，在相同的時間內，爬樓所消耗的熱能是散步的4倍
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 49次