一,當胃反酸水時,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細細的,要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能夠減輕胃反酸的癥狀。
二,小米粥。小米粥可以養胃安神,對胃酸有很好的治療作用。淘小米時淘一遍即可,淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。
三,如果經常胃酸,可以在早飯和晚飯后喝一包熱牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同時最好再喝些粥類,效果更好。
四,胡蘿卜是堿性食物。汁多,味甘,有中和胃酸的作用。把胡蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎吃下,一會兒就感覺胃酸好多了。
五,水果雖然含有各種有機酸,吃起來有酸味,但是消化后大多氧化成堿性食物。
六,按時就餐。坐著吃飯,不要站立或蹲著。
七,禁吃辛辣,油炸,煙熏的食物。如燒烤等。不吃過酸,過冷等刺激性強烈的食物。