首先,要考慮兩者是否有關聯(lián),低血壓的人群往往是體制比較差,比較瘦弱,另外,往往食欲不是太好,比較消瘦,這種情況一定要適當?shù)募訌姞I養(yǎng),然后優(yōu)質蛋白飲食,可以適當?shù)难a充一些脂類的食物,另外,多吃干果,多鍛煉身體,提高自己的身體抵抗力是最重要的。
另外,對于失眠,如果失眠非常嚴重,可以適當?shù)目诜椭叩乃幬铮热绨⑵者騺觯材軌蚱鸬揭欢ǖ木徑庾饔茫斎唬钪饕木褪瞧綍r要加強營養(yǎng),可以適當?shù)亩喑詣游锏膬扰K,如肝臟、豬血、羊血、瘦肉、排骨湯,這樣對自己身體素質的提高都能夠起到作用,另外,要多參加一些戶外運動,鍛煉身體。