腸胃消化不良可以食用蘋果和西紅柿,蘋果、西紅柿是日常生活中最常見的水果,蘋果含有纖維素可刺激腸胃蠕動,西紅柿含有番茄素,這種番茄素有助于消化,利尿。腸胃消化不良可以食用大麥,大麥芽或者酸奶,因為大麥含有豐富的維生素ABE和淀粉酶,同時大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合,酸奶含有豐富的乳酸能抑制體內霉菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。
腸胃消化不良也可以食用橘皮和番木瓜,橘皮含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌促進胃腸蠕動,番木瓜含有番木瓜蛋白酶可分解脂肪為脂肪酸促進食物的消化和吸收。