正常情況下月經的第一天量比較少的,二三天量多,第四五六天逐漸在少之之至沒有,月經頭兩天量少考慮是因為身體虛弱或者是氣血不足的表現。
這種情況下建議吃一些補血或者是補腎之類的藥物,或者是雞,烏骨雞,豬血、豬瘦肉、牛肝、牛肉、魚、蛋這些食物都是有營養的,比如說一些大棗、枸杞、山藥、桂圓也是可以的,平時飲食上要注意不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,主意保暖,不要受涼淋雨。
飲食上也可以在吃一些維生素e的食品,合理營養的膳食,主要是指食物中應該還有幾種需要的一切營養素,它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水這幾大營養要素,飲食上要注意健康的食物,比如說蛋黃、花生油,菠菜、空心菜、胡蘿卜、橘子的現實中都是可以的。