產后貧血屬于一種常見的產后疾病,患有產后貧血的一些產婦,經常感覺到全身乏力、食欲不振,嚴重的患者還能可能還會出現胸悶心慌的一些癥狀,而且患了產后貧血的產婦由于失血過多,抵抗力會有所下降。
對于外界的許多病菌缺乏免疫力,身體很容易遭受到病菌的侵入,容易引起各種并發癥的,這個時候應該多吃與貧血有關的一些營養物質,包括蛋白質,鐵劑,維生素b12,葉酸,維生素c以及維生素b6等。
飲食的營養均衡是很重要的,其中含鐵最豐富的就是屬于豬肝,雞肝和羊肝,由于肝臟具有獨特的腥味,所以要注意新鮮度和烹飪的口味兒,每周兩到三次即可。同時多吃一些營養豐富含鐵的食物,像牛肉、魚肉、菠菜等。另外在烹調上也可以做一些豬血湯,烏雞湯,桂圓湯和紅棗湯,要注意少食多餐,千萬不能挑食和偏食的。