非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。
在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質量就好。
什么是淺睡眠？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-25 11154次
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什么是睡眠癲癇睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。
01:17
徐欣
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-08-24 4778次
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深度睡眠時間是多久深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴重不足，往往病人會出現記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現象，可以改善睡眠質量，提高生活質量。
01:51
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-31 5287次
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睡眠淺看什么科建議患者可以去神經內科進行就診的。睡眠比較淺，屬于失眠的一種常見臨床表現，神經內科的醫生在處理起來還是有一定的經驗的。建議患者可以在醫生的建議下完善多導睡眠腦電圖的檢查評估有沒有睡眠的問題。患者睡眠比較淺一般是有原因的，最常見的是心理因素，比如壓力比較大、精神高度的緊張焦慮、考慮事情比較多是可以出現睡眠比較淺的。所以，建議患者放松心情，不要考慮太多的事情，保持穩定的心境是非常的重要的。睡覺之前盡量不要工作，不要玩手機，打游戲等。必要時可以應用一點苯二氮卓類的藥物來進行治療，對于提高睡眠質量有一定幫助。語音時長 01:10”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-04-03 1983次
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淺睡眠看什么科如果患者在夜間睡眠比較淺，并且這種癥狀經常出現，是建議看神經內科的。睡眠淺屬于失眠的一種類型，失眠屬于神經內科的常見疾病，所以去看神經內科是不錯的選擇。患者如果失眠比較淺，會導致休息不好，第2天可以出現全身的乏力、頭痛頭暈等臨床癥狀，建議患者要采取以下的措施：第1點，要注意心理因素的調整，保持放松的心情，不要考慮太多事情。第2點，在睡前不要喝一些有興奮性作用的飲料，在睡覺之前不要打游戲，看電影等。第3點，必要時可以應用一點鎮靜催眠類藥物幫助睡眠。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-04-02 2603次
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睡眠淺是神經衰弱嗎病情分析：睡眠淺不一定就是神經衰弱。因為神經衰弱主要表現為失眠、注意力不集中、記憶力低下、精神萎靡不振、易激惹、對聲音刺激比較敏感等情況。而且患者有可能是一直以來就是這樣的習慣，或者夜間睡覺前喝了濃茶或咖啡引起的。意見建議：建議患者及時去醫院進行檢查，先分辨清楚疾病的類型，然后在專業醫生的指導下進行相應的治療和處理。平時睡覺前可以喝點溫牛奶，有助于促進睡眠。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2021-06-27 701次
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女生睡眠淺是什么原因睡眠淺是什么原因首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料(如咖啡，濃茶等)，不吸煙等。如果情況比加油嚴重的話，需要讓醫生開藥調整，或者增加體育鍛煉，進一步改善，當然有些嚴重的失眠，即使藥物治療也沒有，完全治療痊愈的，所以，沒時間，以盡快治療最好。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 3501次
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什么是淺睡眠？非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質量就好。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 196次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠做夢既不屬于深度睡眠，也不屬于淺睡眠，而是發生于快速眼動睡眠時期，如果出現不適癥狀，建議及時就醫。臨床上根據睡眠時機體在不同階段的腦、肌肉、眼等的活動特點，通常將睡眠分為五個階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，當人體處于快速眼動期時，會出現眼球快速運動、血壓上升、心率加快等現象，
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-29 0次
