高血壓的一級預(yù)防措施，從以下幾個方面來進行：
第一、均衡飲食，均衡的膳食除了獲得均衡充分的營養(yǎng)外，還要保持正常的體形，避免肥胖所導致的高血壓、冠心病等。飲食以低脂、低鹽為主，不要吃過多的含鹽類以及腌制品，以粗糧搭配為主，可以多吃胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿、芹菜、韭菜、雞蛋等。
第二、要適量的運動，不同的年齡、體質(zhì)要選擇適合自己的運動。
第三、戒煙限酒，因為煙酒可能會使血壓升高，最后要保持一個平和、樂觀的心態(tài)。
高血壓的一級預(yù)防措施
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-24 4695次
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腦卒中一級預(yù)防什么所謂的腦卒中的一級的預(yù)防，比如說患者有家族史陽性，患者本身有血管的病變，比如說動脈硬化、高血壓，同時還可以有高脂血癥、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥等等，這些基礎(chǔ)病，積極地控制這些基礎(chǔ)病，控制得好，就可以起到一個預(yù)防的作用。一旦得了腦血管病以后，就是二級預(yù)防，在他的恢復期、康復期，經(jīng)過了很好的觀察和治療以后，再采用二級預(yù)防的方法，防止患者的復發(fā)。因為腦血管病的復發(fā)率，也相當?shù)酶撸乐箯桶l(fā)就是二級預(yù)防的任務(wù)，所以所謂的一級預(yù)防，就是防止發(fā)生腦血管病。二級預(yù)防就是在腦血管病，發(fā)生一次的基礎(chǔ)上，防止二次的復發(fā)，這兩個預(yù)防至關(guān)重要。
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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閆欣
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-18 3340次
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張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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冠心病一級預(yù)防措施冠心病的一級預(yù)防措施指的是預(yù)防冠心病的發(fā)生，一般情況下，為了預(yù)防冠心病的發(fā)生。首先應(yīng)該從生活方式飲食做起，目的就是要控制好血壓，血糖，血脂，降低冠心病的發(fā)病風險，平時起居要有規(guī)律。另外，要避免熬夜工作，臨睡前不要看緊張恐怖的小說，身心愉悅，避免暴動、驚恐過度思慮。再就是控制飲食，應(yīng)該清淡飲食，吃容易消化，少吃油膩的食物，少吃含脂肪糖類比較多的食物。多吃些新鮮的蔬菜水果，濃茶咖啡，要戒煙，戒酒。另外，要注意勞逸結(jié)合，避免過重的勞動或者突然的用力，要注重體育鍛煉，要選擇適合個人身體條件的運動方式，如打太極拳，乒乓球，健身操，要量力而行再就是要注意：一、飲食結(jié)構(gòu)合理化，避免挑食。二、是要積極的治療引起該病的一些危險因素，像高血壓，肥胖，高脂血癥，糖尿病，一定要將指標控制正常語音時長 1:37”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-08 2634次
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王文文
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2018-12-05 2102次
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何為冠心病的一級預(yù)防一級預(yù)防就是病因?qū)W預(yù)防，比如說及早防止冠心病的危險因素的出現(xiàn)，比如說預(yù)防高血壓，高脂血癥，糖尿病等情況的出現(xiàn)。二級預(yù)測就是早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，積極檢查治療存在的疾病。每年定期檢查有沒有冠心病，有的話積極治療。
王文文
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2018-12-10 1403次
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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