肚子脹氣的原因有好幾種:
第一,就是常見(jiàn)的胃腸道的細(xì)菌產(chǎn)生氣體,對(duì)于胃腸炎和胃潰瘍的一些患者它這個(gè)消化功能不是很好,所以說(shuō)小腸的細(xì)菌過(guò)度繁殖引起腹脹,同時(shí)胃腸炎會(huì)破壞防御體系,讓更多的細(xì)菌進(jìn)入小腸引起過(guò)度繁殖,過(guò)多的細(xì)菌產(chǎn)生氣體引起脹氣。
第二,就是飲食誤區(qū),攝入難以消化的果糖之后可能會(huì)產(chǎn)生氣體,引起胃脹氣,像西瓜,蘋果,梨和芒果這些水果,富含有葡萄糖和果糖,如果收入果糖之后容易脹氣的人。那么吃果糖和葡萄糖含量比較平衡的水果,比如香蕉還有藍(lán)莓。
第三,就是缺乏運(yùn)動(dòng),對(duì)于整日久坐不愛(ài)活動(dòng)的人,可以讓胃腸變得比較懶,腸道氣體難以順利通過(guò),身體的活躍會(huì)帶動(dòng)消化道的肌肉存加速氣體排放,研究發(fā)現(xiàn)飯后1小時(shí)散步,人的消化速度會(huì)明顯加快腸道更加通暢的。