月經期間發生劇烈的腰痛或者是小肚子痛都屬于痛經的現象,多數痛經出現在月經時,部分人發生在月經前幾天月經來潮后疼痛感加重,月經后一切正常。
建議平時應該注意保暖這一點非常重要,在來月經的第一天可以局部的敷一個熱水袋或者是配合喝一些紅糖水可以緩解疼痛,應該多吃一些鈣以及鎂的礦物質緩解疼痛,專家發覺服用鈣質的女性比并未服用鈣質的女性月經量疼痛感比較少,鎂也很重要它能夠促進鈣的吸收,在月經期間不能吃一些的些食物,月經期間不要吃生冷、辛辣、寒涼、刺激性的食物,避免腹部的疼痛加重,經期應該注意保暖尤其是愛美的女孩,盡量不要穿那種露肚臍的衣服,也可以多加一些體育鍛煉增強自身的免疫力。
但是如果疼痛感非常的嚴重,影響到了生活以及工作,這種情況建議應及時到婦科就診進行相關檢查,在大夫的指導下進行藥物治療。