首先了解痰多、咳痰,主要是指氣管、支氣管的分泌物或肺泡內的滲出液,借助咳嗽將其排出的過程;在飲食當中痰多,可以通過食療養生的方法。可以多喝一些豆漿,豆漿具有利水,潤燥,清肺化痰的效果,而且很適合在秋天服用;豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,還有助于皮膚的光滑白皙,可以維持體態。
可以多吃羅漢果,羅漢果被人們譽為神仙果,也具有清熱解毒,化痰止咳,養生潤肺的作用;白蘿卜對應五臟中的肺,其性甘味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除積、潤肺、解毒、生津的作用;柿子性寒、味甘、微澀、歸腎,肺、脾具有潤肺化痰,清熱生津的作用。