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高血壓不能吃鴨蛋

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醫生主講實錄

鴨蛋主要是蛋黃,因為它里面含有比較多的這個膽固醇,所以不建議吃,這個每次是吃上一個,不要太咸也是沒有問題的。對于高血壓平時的飲食建議的就是:

一、不要吸煙,不要喝酒。

二、少攝入油和鈉鹽,對于這個菜還有湯類的最好減輕鹽分。

三、多吃一些深色的蔬菜和水果,同時要攝入膳食纖維。

四、多吃一些用粗纖維的食物比如地瓜、玉米、山藥、芋頭、小米、燕麥都具有降壓的功能。

五、三餐一定要定時、定量,營養均衡。

六、要多喝水,少喝一些刺激性的飲料。

七、不要吃隔夜的飯菜通常為了省幾塊錢把大量的錢送給醫院是不適合的,另外要注意多運動增強身體的免疫力。

以上內容僅供參考

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