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怎么可以提高血壓

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醫生主講實錄

血壓提高的方法:

一,喝一些補血益氣的口服溶液是提高血壓最直接的辦法,經常喝大概半個月的時間,身體就會慢慢恢復,人就會變得有精神。

二,如果平時不愿意喝藥,可以在飲食上多補充一些有營養的東西,比如每天喝兩大碗羊肉湯,最好把羊湯用文火煮到至少三十分鐘以上,讓湯出現白色最好。這樣所有的營養都會在湯里,每天早晚各喝一次,連喝半個月血壓會明顯的升高。

三,低血壓的患者在平時吃飯時可以吃得咸一些,因為吃的咸了,可以長高血壓。

四,平時多做運動,當人有低血壓時一定不要天天躺在床上睡覺,可以做一些適當的運動來增加身體的體質,所以沒事要多做運動。

五,平時可以多吃大棗,紅棗有補氣血的功能,同時女性多吃紅棗還有美容的作用。

六,可以喝一些藥粥,準備好一些材料,比如黃氏,蓮子,栗子,紅小豆等,在鍋中熬粥,每天堅持喝可以有效的補血氣。

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