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怎樣戒酒比較好

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醫生主講實錄

?一,從思想上認識到戒酒的重要性。可以通過影視,廣播,圖片,實物,討論等多種方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識到飲酒的危害,思想上認識到戒酒的必要性。

二,逐漸減量法。制定一個計劃,不要急于求成,放棄一次戒掉的想法,以免出現強烈的身體反應。首先同飲酒量上逐漸減少,同時在時間上也應該逐漸減少,可以從一天三頓酒,到兩頓,然后到一頓,最后到隔幾天才飲一次酒。酒的品種上也應該從高度酒逐漸到低度酒,最后達到借調的目的。

三,在醫生的指導下,借助一定的藥物進行戒酒,由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種不良行為改正過來,有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒的成功率。

四,家庭成員的支持。過度飲酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭,因此家庭成員應該幫助戒酒,讓他了解酒精中毒的危害,從而樹立起戒酒的決心和信心,并與其達成協議,定時限量給予酒喝,使其循序漸進的進行戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛,用親情,溫情去解除戒酒時產生的一些反應,而且要讓酒精成癮者少去參加一些社交場合,避免再次飲酒。

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