由于卵巢分泌的性激素作用,使子宮內膜發生周期性變化,每月脫落一次,脫落的黏膜和血液經陰道排出體外,個別在月經期可發生下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、嗜睡、情緒不穩定以及渾身酸痛的情況,為正常的生理現象,不要過分的緊張。
雖然在經期容易發生渾身酸痛的情況,不可以隨意自行敲打,這樣會使骨盆腔進一步充血,月經過多或經期延長的情況。建議近期要注意個人衛生,不要有性生活,不宜喝濃茶、咖啡,不宜使用生冷的食物,不穿緊身衣褲,不要進行激烈的運動,應多吃高纖維食物,蔬菜、水果、全谷類、全麥面包、燕麥等食物,由于含較多維生素,建議可以多吃。