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胃經(jīng)常不舒服吃什么可以調(diào)理好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃經(jīng)常不舒服最忌口的是辣、酸、涼、生,這幾樣最好少吃或者是不吃,一天三頓飯要按時(shí)吃,不可暴飲暴食,除了飯之外,其他時(shí)間不要吃零食,要讓腸胃得到充分的休息,吃飯要定時(shí)定量,胃腸才能強(qiáng)壯,避免過饑過飽,過飽會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),過少食物不能充分中和胃酸,剩余胃酸對(duì)消化不利。

飲食要少食多餐,除每天三餐外可再加餐,胃不舒服或沒有食欲以流食為主,應(yīng)該多吃一些,營(yíng)養(yǎng)豐富,容易咀嚼和消化的食物,避免吃油煎、油炸的食物,因?yàn)檫@些食物在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng),容易加重胃的負(fù)擔(dān),平時(shí)要注意對(duì)胃部有刺激的食物不應(yīng)使用,如辣椒、生蔥蒜、酸菜、過酸及濃茶、酒和過甜的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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