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高血壓能喝豆奶嗎

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醫生主講實錄

高血壓的患者應該注意合理調整飲食,少鹽、多酸是很有必要的,注意營養飲食的均衡。按時睡眠,少生氣,不勞累都是必要的。

豆奶蛋白質含量與牛奶接近,但維生素b2只有牛奶的三分之一,尼克酸、維生素a、維生素c的含量為零,鐵的含量雖然較高但不易被人體所吸收。

鈣的含量也只有牛奶的一半,從營養含量來看,一千卡熱量的牛奶中有188毫克的膽固醇,豆奶則不含膽固醇,飽和脂肪酸也較低,喝豆奶要比喝牛奶和奶粉更容易防止心腦血管疾病,綜上所述,高血壓的病人是可以喝豆奶的。

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