拒絕干眼癥需要保持良好的工作和生活習(xí)慣，可以通過(guò)以下方式來(lái)防止眼淚的蒸發(fā)：
第一，就是一定要多眨眼，眨眼是一種保護(hù)性的神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜的表面，以保持濕潤(rùn)而不干燥。一旦眨眼的次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜就會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)能力。當(dāng)操作電腦和駕車或者是讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，一定要提醒自己不要太過(guò)于專注，花一些時(shí)間來(lái)眨眼睛，一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼睛，所以每分鐘眨眼應(yīng)該是20次左右為宜。
一定要注意用眼衛(wèi)生，隨著天氣越來(lái)越炎熱，不管是人還是周圍的環(huán)境都開始變得燥熱起來(lái)，人的眼睛也不例外。特別是現(xiàn)在大多數(shù)人每天都長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，所以眼睛干澀，一定要及時(shí)的注意用眼習(xí)慣。
