青少年正處于發育時期，身體很容易變胖，而且肥胖對健康是極其不利的，會嚴重危害青少年的健康，因此為了健康需要做好肥胖的預防，主要有以下幾個方法：
1、要適當控制飲食，主食飲食過量，吃得過飽是肥胖的主要原因，因為米面主要成分是碳水化合物，多吃會在人體內轉化成脂肪，積聚在皮下。
2、要增加運動，每天不僅要增加運動量，還要延長運動的時間，因為運動初期是消耗體內的糖類，而只有較長的時間運動，才能夠消耗貯存的脂肪。
3、心理疏導。
青少年怎樣預防肥胖癥
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
2018-09-04 3257次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 8590次
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兒童單純性肥胖癥危害很多家長特別是老人，都喜歡把孩子喂養的胖胖的，覺得是營養好的表現，實際上兒童肥胖是一種綜合性疾病，不僅僅是體型偏胖，肥胖兒童的學習，交際能力低，久而久之會出現抑郁，自卑，使兒童對人際關系敏感，性格內向，社會適應能力低，影響兒童心理健康，肥胖可導致循環，呼吸，消化，內分泌，免疫等多系統損害。首先長時間肥胖可能會引起，糖代謝異常，如高胰島素血癥，部分孩子會出現黑棘皮，血糖也會增高，最后可能會變成II型糖尿病。肥胖可能會引起脂肪肝，引起肝功能變化，肥胖兒童易患呼吸道疾病，這是由于兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，肥胖兒童，消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童，同時免疫功能低下，因而易患感染性疾病。肥胖兒童還容易發生性早熟，同時會讓兒童較早產生對性的迷惑，焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活，所以兒童肥胖要引起家長的高度重視。
01:56
郭劍津
副主任醫師山西醫科大學第二醫院
2020-04-29 3320次
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青少年預防肥胖癥目前中國的肥胖發病率越來越高，肥胖的總人群已經超過1億人，在青少年和兒童當中，肥胖的發病率也持續上升，原因考慮與經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、遺傳、精神創傷、長時間的玩游戲，這些都很有關系。應該從哪些方面進行預防呢？第一、首先應該從飲食入手，保證孩子足夠的蛋白質的攝入，因為他們目前處于生長發育的比較關鍵的階段，比如說瘦肉和魚蝦等等。其次要保證有足夠的維生素和纖維素的攝入，主要是蔬菜和水果。再次就是對于脂肪含量比較高和淀粉含量比較高的食物，要進行適當的限制，比說油炸食物、過甜或者是淀粉含量特別高的食物，一定要減少攝入量，這些都是引起肥胖的很重要的因素。第二、從運動方面來說要加強，應當每日都應有適當的運動量，以保證攝入熱卡、消耗熱卡和生長發育所需熱卡三者之間的平衡，還要注意運動的趣味性和持續性，這些對于預防肥胖都非常重要。第三、糾正一些不良的生活習慣，比如說飯后立即做作業、看書，或者是長時間的坐在電視機前面玩游戲、看電視等等。語音時長 1:58”
張培
主治醫師聊城市人民醫院
2018-12-28 3055次
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青少年肥胖癥運動治療肥胖癥作為一類發病率越來越高的慢性非傳染性疾病，它的危害是很大的，由于它同代謝綜合征里面的糖尿病，冠心病，高血壓，腦卒中等有著一個密切的聯系，因此對于肥胖癥的控制治療是很關鍵的。近些年青少年患有肥胖癥的比例越來越大，對他們治療的評估，措施的指導是非常重要的，針對青少年肥胖癥的運動治療就顯得很關鍵的，青少年他的運動治療一般有哪些方面。首先，因為心少年往往不合并明顯的心肺功能障礙，因為他們的年紀比較輕，骨骼和關節系統相對比較發達，所以說比較推薦這種高強度的運動打籃球，踢足球，長跑等等，這些運動的話，它是屬于有氧運動，很有利于燃燒脂肪，減少并發癥的發生，有利于能量的消耗。如果青少年他得肥胖癥很重，身體的負擔很大，就不能進行高強度的運動，就推薦進行中等強度的運動，比如說慢跑，快走，游泳，登山等等，所以說青少年肥胖的運動治療主要是根據他的身體負荷情況，來進行一個相對的選擇。語音時長 01:33”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-05-03 1891次
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青少年怎樣預防肥胖癥現在的孩子都特別容易變胖，而且肥胖對健康是極其不利的，會嚴重危害青少年的健康，因此為了健康需要做好肥胖的預防，要適當控制飲食，主食飲食過量，吃得過飽絕對不可以，因為米面主要成分是碳水化合物，多吃在人體內轉化成脂肪，還有要增加運動，最后就是心理疏導。
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-06 2201次
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肥胖癥青少年怎么辦目前我國肥胖癥隨著年齡的增長導致很多疾病，高血管、高血脂、高血糖等等，青少年時期肥胖一定要注意預防，特別是有肥胖家族史者。控制肥胖首先就是控制進食量，避免高糖、高脂肪及高熱量飲食，減少脂肪的堆積，加強運動
趙新波
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-08 1501次
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青少年肥胖癥的預防與控制目前中國肥胖的發病率越來越高，已經超過了1億人患有肥胖癥，其中在青少年和兒童當中肥胖的發生率也持續上升。考慮主要的原因與不吃早飯、經常吃零食、偏食、營養過盛、不愛運動、遺傳、精神創傷以及長時間的玩游戲、看電視這些不良的生活習慣都有很大的關系。青少年肥胖應該怎么預防和控制？第一，應該從飲食方面入手，保
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 321次
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青少年肥胖癥的治療肥胖癥現在的患病人群很多，根據最新的流行病學調查，青少年的肥胖癥患病率比以前多達幾十倍，從以往地了解的情況是有很大區別，這也就提示了對于青少肥胖癥這樣的特殊人群必須要很重視，把它擺在一個很高的位置才行，而它的治療就顯得很關鍵，青少年肥胖癥的治療主要有哪些？最核心的肯定是生活方式地干預，也就是兩個方面
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-20 215次
