?第一：減少熱量的供給，采取遞減的方法，正常的減肥速度是一個月內體重下降兩到三公斤之間，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。
第二：控制主食，限制純糖和甜食，食量較大者主食也應采取遞減法，一日三餐減去五十到一百克，逐步將主食控制在二百到二百五十克左右，細嚼慢咽養成吃七分飽的習慣。對含有淀粉過多和極甜的食物，例如馬鈴薯，紅糖，果醬，糖果，蜜餞等應盡量少吃或者是不吃。
肥胖癥飲食控制
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
2018-09-05 1999次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 8587次
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兒童單純性肥胖癥危害很多家長特別是老人，都喜歡把孩子喂養的胖胖的，覺得是營養好的表現，實際上兒童肥胖是一種綜合性疾病，不僅僅是體型偏胖，肥胖兒童的學習，交際能力低，久而久之會出現抑郁，自卑，使兒童對人際關系敏感，性格內向，社會適應能力低，影響兒童心理健康，肥胖可導致循環，呼吸，消化，內分泌，免疫等多系統損害。首先長時間肥胖可能會引起，糖代謝異常，如高胰島素血癥，部分孩子會出現黑棘皮，血糖也會增高，最后可能會變成II型糖尿病。肥胖可能會引起脂肪肝，引起肝功能變化，肥胖兒童易患呼吸道疾病，這是由于兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病，肥胖兒童，消化系統疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童，同時免疫功能低下，因而易患感染性疾病。肥胖兒童還容易發生性早熟，同時會讓兒童較早產生對性的迷惑，焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活，所以兒童肥胖要引起家長的高度重視。
01:56
郭劍津
副主任醫師山西醫科大學第二醫院
2020-04-29 3319次
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肥胖癥飲食治療肥胖癥的飲食治療主要是包括限制脂肪糕點糖食，啤酒還有其他的酒精等等這些含脂肪比較高的食品，這樣的話讓每天總熱量攝入低于熱量的消耗，多參加一些體育勞動，還有運動鍛煉，都可以使體重緩慢的下降。對于中度的肥胖的患者，要注意更為嚴格地控制著量的總的攝入量，食物當中要適當，含有一些必需氨基酸的動物性蛋白攝入量的話，每天每公斤體重不少于一克，就可以另外脂肪的攝入要嚴格的控制。同時要限制鹽的攝入就是限制鈉的攝入，避免體重減輕的時候發生水鈉駐留，另外并且對于降低血壓和減少食欲有一定的好處，此外也要注意限制甜食啤酒等等。如果說經過了嚴格的熱量控制之后體重下降并不是特別的明顯，那么在就是對熱量攝入方面一定要注意控制一下，更為嚴格的進行調整，但是要避免出現營養不良的情況。語音時長 1:31”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-03 1730次
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肥胖癥的飲食一，菠蘿，菠蘿中的菠蘿蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白質。二，蘋果，蘋果中含有豐富的維生素和微量元素。三，香蕉，香蕉內含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化潤腸通便。四，黃花菜，黃花菜含有豐富的粗纖維，能促進大便的排泄。五，小米，小米含有豐富的不飽和脂肪酸為大米的八倍，且主要為不飽和脂肪酸，有利于體內脂肪代謝。語音時長 1:15”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-08-12 1634次
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肥胖癥怎樣飲食肥胖癥患者飲食的控制是非常重要的，一般比較提倡是低熱量，高蛋白的飲食，食物分為三大類，碳水化合物、蛋白類、脂肪，肥胖癥患者一般要適當提高蛋白質的含量，這是為了在減肥的過程中不減少肌肉量而做準備，碳水化合物以及脂肪的含量要適當的減少。
王麗娟
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-23 1501次
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肥胖癥的孩子要怎么樣控制飲食孩子有肥胖癥的狀況要注意合理飲食，不要讓孩子吃得過飽要從飲食上進行調整，少吃油膩煎炸的食物和高脂肪的食物，甜食，零食。平時孩子應多吃蔬菜水果，多吃含纖維素的食品，葷素搭配要合理，平時也要讓孩子進行一些有氧運動，以加速體內熱量的代謝。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-01 1601次
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肥胖癥控制飲食可以治療嗎肥胖癥控制飲食可以治療，但建議肥胖癥的治療還需要結合運動，效果更佳。肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖癥?；加蟹逝职Y，可引起身體代謝紊亂，對人身體健康有較大的影響，可能出現代謝綜合征。肥胖癥患者飲食
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-08-05 61次
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肥胖癥通用飲食療法1.每天總熱量不宜少于一千二百千卡，應根據個人的情況，按營養配餐來選擇方案，計算出每日總熱能和蛋白質，脂肪、糖類、礦物質維生素的攝取量。2.應廣泛攝取各種食物，變化越多越好，養成不偏食的習慣，不要只吃一種食物。3.盡量多吃新鮮的水果蔬菜，因其富含纖維素即可增加飽腹感，又可以防止便秘。4.飲食應清淡，
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 65次
