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高血壓患者怎么吃洋蔥

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醫生主講實錄

首先洋蔥它是很好的一個蔬菜,洋蔥具有降低高血壓、高血脂、高血糖的效果。而且洋蔥具有軟化血管的效果。對于高血壓的患者是可以吃洋蔥的。

洋蔥的最簡單的吃法可以涼拌吃,放一些醋,醬油還有調料。經常吃洋蔥對于身體是非常有好處的。

再就是洋蔥還可以炒著吃,炒著吃洋蔥,加一些雞蛋對于高血壓的患者也是非常有好處的。另外如果每天生吃半個洋蔥或者是喝一些等量的洋蔥汁,可以增加心臟病人有30%的高密度脂蛋白,有助于預防動脈粥樣硬化的發生。

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