扭傷以后一般建議是制動休息，同時口服和外用一些活血化於、鎮痛消炎的藥物。
在這個治療期間，一般建議清淡飲食，不要吃辛辣油膩的食物。同時要保持作息規律，盡量不要吸煙飲酒，然后您可以吃一些高鈣、高蛋白、高膳食纖維和高維生素的食物，這類食物有牛奶、雞蛋，還有黃色或者綠色的這種蔬菜，比如胡蘿卜、小白菜、菠菜這樣的蔬菜，還有就是一些新鮮的水果。
另外吃一些活血化瘀的中成藥對這個也有所幫助，比如跌打丸或者云南白藥之類的藥物，也可以幫助更好的恢復。
扭傷吃什么食物好
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-09-07 10265次
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胃炎吃什么食物好胃炎患者的食物要因人而異，但原則上主要是以少刺激，易消化吸收，高蛋白，低鹽低脂的食物為主，主要以饅頭、面條、面包、包子、餃子、餛飩、粥等品種為主食，粥是最值得推崇的養胃護胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。同時要兼顧膳食的均衡，應該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如山藥，紅薯、桂圓、蘋果、菠菜、包心菜、胡蘿卜等，另外牛奶也是必不可少的，它不僅僅含有大量的營養物質，還具有食療的效果，一般認為牛奶能夠治療陰虛胃痛、津虧便秘，近代以來一直用于治療消化性潰瘍病以及習慣性便秘。
01:30
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 7161次
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陽痿吃什么食物好陽痿是一個病因比較復雜的病，但是確實陽痿是一個血管功能障礙。所以在飲食上，陽痿的病人要像預防心血管疾病那樣，來預防你的陽痿問題。具體就飲食來說：第一，飲食的量要適中，不要每天吃得太飽、太多。你吃飽了、吃多了，那么你會發胖的，胖了以后對你的勃起功能會有影響。第二，不要吃高脂的食物，脂肪吃太多了，那么血脂可能會升高。血脂升高了以后，對你的血管功能會有影響的。那么會引起動脈硬化，會影響你動脈內皮的功能，也會影響你的動脈的彈性，這樣也會影響到你的勃起功能，引起陽痿。第三，要多吃蔬菜、水果，保持大便的通暢。你吃的蔬菜、水果多了以后，大便通暢，那么精力、體力也會好一些。從這方面，對你的勃起功能，對你的身體健康，它也是有好處的。所以總體來說，這個勃起功能障礙的病人，或者說陽痿的病人在飲食上，要注意飲食的一個搭配，注意飲食的量，多吃蔬菜、水果。
01:36
張國喜
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-09-26 33466次
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腰扭傷吃什么食物好腰部出現扭傷的情況，在日常生活中再普通不過的一種現象。一般多是由于體力勞動過程中不小心扭傷了腰部或者是由于抬重物的過程中，導致了腰部扭傷的情況發生。出現腰部扭傷的情況后除了口服一些消炎止痛的藥物或者是外貼膏藥以外，還要多注意飲食的輔助治療。出現腰部扭傷的情況后，早期最好是適當的吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、核桃、海帶、芹菜、葡萄等一些食物，可以起到活血化瘀、促進經絡通暢的功效。另外日常生活中盡量的多以清淡飲食為主，避免過于油膩或者是過甜、辛辣等一些食物，適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多補充一些鈣物質，多補充一些維生素c、維生素a等一些食物。語音時長 1:30”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-02-22 9196次
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腳踝扭傷吃什么食物好腳踝發生了扭傷，在臨床上是比較常見的，基本上就是由于下樓梯的時候，或者是進行運動的時候導致了腳踝發生了扭傷，腳踝發生扭傷以后，吃可以說只是單純的一個方面，最主要的還是進行治療，比如在腳踝扭傷的早期，患者應該進行扭傷部位的冷敷，冷敷可以使局部的血管痙攣而減少血流，減輕滲出，從而有利于減輕腫脹并起到鎮痛的作用。腳踝扭傷的24小時以后，局部就可以進行熱敷，這樣可以加速局部的血液的循環，促進局部的軟組織損傷的修復，而患者想要吃一些食物的話，主要就是吃一些富含優質蛋白質或者是鈣質，維生素一類的食物就可以，比如奶類，豆類或者是排骨湯，以及燕麥，芝麻奶粥，大米粥，小米粥以及吃一些蔬菜，比如白菜，油菜，菠菜等。語音時長 01:31”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-09-03 5811次
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腳扭傷吃什么食物好腳扭傷之后，首先是要注意休息，然后根據拍片檢查的結果，選擇保守治療或者手術治療。在飲食上面要注意，不要吃辛辣刺激的食物。不要吃高脂肪，高熱量的食物。同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些優質蛋白類的食物，有助于促進恢復。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-19 2304次
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腰扭傷吃什么食物好腰扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，大部分情況下積極的進行保守治療就可以了，最重要的還是多睡硬板床休息3到4周的時間比較好，可以口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉。在飲食上主要是多吃一些容易消化的飲食，比如面條，雞蛋等等，還要加強優質蛋白質飲食。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-31 2204次
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腳踝扭傷了吃什么食物好腳踝扭傷了一般可以吃瘦肉、香蕉、海帶等食物比較好。1、瘦肉：腳踝扭傷屬于外傷，局部會出現疼痛感，平時可以適當的吃一些瘦肉，瘦肉中含有豐富的蛋白質，能夠為身體提供能量，可以使身體維持正常的新陳代謝，瘦肉在制作的過程中不要添加辛辣的食材，比如辣椒、芥末等，以免對身體造成刺激。2、香蕉：香蕉是一種比較常見
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-05-18 0次
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扭傷了腰吃什么食物如果病人出現了腰部扭傷的情況，一是可以口服高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，既能夠增強病人的體質還有利于腰部扭傷組織水腫的吸收消退，對于腰部扭傷情況恢復有一定的幫助。二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜和含維生素C比較高的獼猴桃，藍莓，草莓，西紅柿，柑橘
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1255次
