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• 什么是網球肘

  網球肘是一個俗稱，專業的稱呼應該叫肱骨外上髁炎，它是由于我們前臂的伸肌總腱，在前臂的伸肌總腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌總腱，由于反復的屈、伸和旋轉，使伸肌總腱發生了微小的撕裂和損傷，局部滲出、充血、水腫，導致的肱骨外上髁的疼痛，因為前臂伸肌總腱，附著于肱骨外上髁，因此此病稱之為肱骨外上髁炎，多發生于網球運動員，但實際上臨床觀察發現，經常使用肘關節和腕關節的工人，或者家庭主婦也容易好發此病，那么臨床表現上是以肱骨外側的疼痛，患者不能屈伸肘關節，不能旋轉不能夠握持重物，甚至有些患者會出現持物無力，持物掉落的現象，那么在檢查時可以在肱骨外側，肱骨外上髁這個位置，觸到明確的壓痛點，在檢查時會有一個明確的檢查，我們叫做Mills征陽性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂盡量旋前，再做一個肘關節伸直的動作，如果患者有肱骨外上髁炎，那會在肱骨的外側出現劇烈的疼痛。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2019-03-20 20170次

• 網球肘的最佳治療方法

  提到網球肘這個病呢，顧名思義就是說，打網球的時候，運動完了之后以后，他會出現什么癥狀呢，就是說這個腕關節，端東西、擰毛巾這個動作，他做起來就特別的疼痛，那么在肘關節的外側方，這兒出現疼痛，比較明確的一個疼痛的點，那這個的原理是怎么回事呢，就是說，我們知道這個肱骨，也就是肘關節外側這兒，是所有的伸腕、伸指，肌肉的總的起點的地方，如果你經過反反復復的這種激烈的，來回來去的這種動作，反復地伸腕、伸指這種動作以后呢，牽拉這個肌腱，就會產生這個肌腱起點，這地方炎癥的改變，我們就叫做網球肘。在治療方面呢，我們還是要從病因上，給它進行治療，避免突然的這種過激的，反復多次的猛烈的，這種屈腕、屈肘這種動作，不是說打網球的人，才會出現網球肘，實際上我們經常，日常當中出現這種猛烈的、激烈的這種伸腕、伸指，這種動作時候，都可以牽拉伸肌總腱，導致肱骨外上髁炎，也叫網球肘的這種情況，都會出現的，不是說非得打網球，才能出現網球肘，那么在治療上呢，我們就在急性期，可以做一些冰敷，讓這些牽拉以后，水腫的這些組織，讓它促進它吸收，不讓它的炎癥繼續擴散，冰敷的時間也不要過長，這會兒你可以貼上叫氟比洛芬凝膠的膏藥，通過皮膚，我們知道皮膚是一個滲透膜，那么這個氟比洛芬凝膠，這個膏藥上邊就有一些止疼藥物，這種止疼藥物呢，通過皮膚的吸收，來達到局部止痛，消炎止痛的這種作用，如果說這么治療，冰敷、外敷膏藥，疼痛還是不改善，端東西也端不了，擰毛巾也不行，那么這樣的話，你可以進一步地，做一些微小侵入的治療，比如說，我們可以打點局部的封閉治療，把一些止痛的、消炎的藥物，找到明確痛點以后，經過消毒，然后針刺進去，找到痛點，然后打一些藥物，進行封閉的治療，還可以做一些針刀的治療，把這些硬結給它剝離開，然后打一些止疼消炎的藥物，同時也可以再進行外部的，這種氟比洛芬凝膠膏藥的外敷，他這個網球肘的癥狀，就會得到緩解，那么這個病呢，也可以反復地再一次發生，只有在預防的基礎上來控制，不讓它復發，俗話說七分預防，三分治療，整個治療過程當中，你病人的配合是非常重要的，如果你還在進行劇烈的，反復的這種猛烈的這種，肌肉的這種牽拉的話，它治療上的效果也不會很明顯，所以說，你原來那種動作呢，要給它停一下，然后配合治療，同時也可以做一些理療的治療。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 5473次

• 網球肘康復鍛煉方法
  網球肘學名為肱骨外上髁炎，主要表現為肘關節外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在內旋時。患者常主訴持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息后再活動或遇寒冷時疼痛加重。網球肘可以通過自我鍛煉來治療。腕關節主動活動度練習：1、腕關節掌屈指手腕向手掌一面活動，背伸指手腕向手背一側活動。2、手放松，盡力將手腕掌屈，然后緩慢放松，再盡力將手腕背伸。3、注意動作緩慢，勻速，盡力。4、練習時，每天3組，每組10次。腕關節拉伸練習：1、借助健側手幫助練習患側腕關節進行拉伸練習。2、先壓住患側手背使腕關節盡量屈曲，維持姿勢不動。3、在搬住患側手掌或手指使腕關節盡量背伸，維持姿勢不動。4、注意保持患側肘關節處在伸直位。5、練習時，每天3組，每組3次，每次每個位置堅持15-30秒鐘。前臂旋前旋后練習：1、掌心向下翻帶動前臂旋轉稱為旋前，掌心向上翻帶動前臂旋轉稱為旋后。2、肩部放松，肘關節屈曲90°，貼在身體兩側。3、盡力將前臂旋后，然后緩慢放松，再盡力將前臂旋前。4、練習時，每天3組，每組10次。肘關節主動屈伸練習：1、肩部放松，手臂下垂，掌心向前。2、將肘關節屈曲，指尖盡力伸向肩部，然后緩慢放松，將肘關節伸直，指尖盡力向下向后伸。3、注意動作緩慢，勻速，盡力。4、練習時，每日3組，每組10次。通過積極治療，網球肘癥狀會逐漸緩解。
  語音時長 2:28”
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-08-03 28307次

• 網球肘的治療方案
  1、非手術治療，適用于絕大多數病例，包括休息、理療、按摩、中藥熏洗、石膏托制動。用可的松類類藥物局部封閉，1%的普魯卡因一到兩毫升痛點注射每周一次，三到四次為一個療程，也可在麻醉狀態下行手法松解肘外黏連，體外沖擊波治療可以改善局部血運，減輕炎癥對肌腱末端病變療效較好。2、手術治療，對于晚期網球肘和頑固性網球肘經正規治療，半年至一年后癥狀仍然嚴重，影響生活和工作，可以采取手術治療，手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康組織，改善和重建局部血液循環，使肌腱和骨愈合。
  語音時長 1:12”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-11 2180次

• 網球肘怎么得的
  網球肘是一種職業病，它是由于過度活動，比如說是經常打網球，刷油漆之類的。平時要注意休息服用消炎止痛的藥物，在運動之前帶保護具，在疼痛消失以后，可以在醫生的指導下進行牽拉和按摩要注意手法輕柔。如果在進行治療以后，癥狀還沒有得到有效緩解的話，那么就需要進行手術治療，清除不健康的組織改善局部血液循環。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-28 3404次

• 網球肘好的治療方法
  病情分析：網球肘好的治療方法要需要根據其炎癥的嚴重程度來決定，可以通過保守治療和手術治療來控制炎癥，緩解患者疼痛。保守治療可以通過藥物治療、物理治療及中醫中藥治療等方法來緩解患者疼痛，而手術治療主要是清除炎癥病灶。意見建議：網球肘的患者在治療期間建議應加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-10-15 403次

• 網球肘怎么康復
  網球肘在臨床上是指肱骨外上髁炎，肱骨外上髁炎可以選擇藥物治療、物理治療以及手術治療的方法康復。1、藥物治療：肱骨外上髁炎的發病原因可能是長期反復或者劇烈的活動前臂、肘關節等部位，使局部的肌肉和肌腱出現了過度勞損，患者會出現疼痛、麻木、握物無力以及按壓痛的癥狀。此種情況可以在醫生的指導下服用阿司匹林腸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-17 718次

• 網球肘康復訓練方法
  網球肘，又稱肱骨外上髁炎，是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎引起的疼痛。針對此病癥，康復訓練結合藥物治療是恢復健康的有效途徑。一、康復訓練方法1、休息與冰敷：首要步驟是減少疼痛活動，給予受損組織休息時間。疼痛初期，可每2-3小時冰敷一次，每
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次