首先如果老年人患有關節的腫脹疼痛和活動受限,建議盡快去醫院的骨科或者關節外科,明確是何種類型的關節炎以及達到了什么程度。像老年人,常見的關節炎類型有骨性關節炎、風濕或類風濕性關節炎、痛風性的關節炎,這個都有可能。
然后對于關節炎,需要做一些一般性的處理,比如注意保暖、減輕體重,可以通過調整飲食結構和一些適度的活動來達到。然后就是減少磨損,減少磨損主要包括避免一些不合理的運動,如蹲馬步、爬山、爬樓梯這樣不合理的運動,再就是不要做大重量的負重這種情況,同時在關節炎急性發作的時候一定要制動休息,不要劇烈活動。