在患有骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，我們有一些通用的注意事項(xiàng)，有以下幾類：
一、注意關(guān)節(jié)的保暖。因?yàn)楹涞拇碳ぃ梢约又匮装Y的進(jìn)程。
二、注意減輕體重。減輕體重，對(duì)于減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷是非常有幫助的。
三、減少關(guān)節(jié)的磨損，少做一些能夠增加關(guān)節(jié)磨損的這種活動(dòng)，比如長(zhǎng)距離、大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)或者是一些不良的姿勢(shì)，比如盤腿側(cè)臥或者擠壓關(guān)節(jié)這種樣的習(xí)慣。
四、在飲食上，我們一般建議是清淡飲食，但是要保證充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的供應(yīng)。
一般推薦牛奶，魚類，瘦肉，雞蛋，還有黃綠色的蔬菜，比如菠菜、小白菜、胡蘿卜這種蔬菜。
還有需要大量的新鮮水果。通過這些食物的攝入，來達(dá)到調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)這個(gè)目的。
五、在緩解期，要做一些力所能及的功能鍛煉。
一般情況下我們推薦做平路慢走這種鍛煉，如果有條件的話可以采取游泳。
