健康公道飲食,飲食上要少食辛辣、油膩、生冷之品,應多食用益脾補腎和清熱利濕的食物。適當進行鍛煉,多做骨盆運動,下腹部的運動可以有效改善子宮的血液循環。
女性經期的順暢,痛經或是排卵的正常與否都很有幫助,同時還加強對疾病的抵抗力。保持良好的情緒,避免緊張焦慮的情緒,不要有太大壓力,學會調劑情緒,放松自己。
妙手醫生精選
健康公道飲食,飲食上要少食辛辣、油膩、生冷之品,應多食用益脾補腎和清熱利濕的食物。適當進行鍛煉,多做骨盆運動,下腹部的運動可以有效改善子宮的血液循環。
女性經期的順暢,痛經或是排卵的正常與否都很有幫助,同時還加強對疾病的抵抗力。保持良好的情緒,避免緊張焦慮的情緒,不要有太大壓力,學會調劑情緒,放松自己。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測