腳趾頭出現(xiàn)抽筋，首先考慮與缺鈣有關(guān)系，血液中鈣離子濃度過低引起肌肉興奮收縮造成痙攣。抽筋出現(xiàn)的時候要快速把腳和小腿伸直，將抽筋一側(cè)的腳尖向前上方牽拉并保持一兩分鐘以上，并對抽筋部位和小腿肌肉進(jìn)行熱敷和反復(fù)的按摩。
平時要注意多吃一些含鈣高的食物，多做一些戶外運動，經(jīng)常曬曬太陽，同時可以口服葡萄糖酸鈣和維生素D，注意休息，避免勞累，注意保溫保暖，在運動前最好做好熱身運動。
腳指頭抽筋怎么辦
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-09-08 18162次
為你推薦
-
屁股抽筋怎么辦屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11526次
-
小孩腿抽筋怎么辦緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運動的時候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對病因進(jìn)行治療。
01:41
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-05 4462次
-
腳指頭骨折怎么辦對于病人出現(xiàn)了腳趾頭骨折的情況，一是要避免腳趾頭部位活動，和避免足步的負(fù)重。并且避免腳趾的部位反復(fù)的按揉刺激，以免導(dǎo)致腳趾頭部位腫脹疼痛的加重，容易導(dǎo)致腳趾頭部位骨折斷端損傷、移位的加重。再就是骨折以后，一定要及時的拍片檢查，主要是看腳趾頭骨折損傷、移位的情況。對于沒有明顯損傷、移位的患者可以行石膏托或者是支具固定。如果說病人腳趾頭部位的骨折出現(xiàn)了明顯的損傷、移位，或者是骨折部位是開放性的骨折，這種情況就需要行手術(shù)的修復(fù)，避免后期腳趾骨折愈合不良，或者是導(dǎo)致畸形愈合，影響腳趾的屈伸和足步的負(fù)重活動。語音時長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-22 2373次
-
腳指頭被砸紫了怎么辦腳趾頭被砸紫了，首先不能用熱水進(jìn)行泡，應(yīng)該用冰塊進(jìn)行冷敷然后消腫。應(yīng)該喝點消炎藥物，如果發(fā)紫一兩天可能會變青或者變黑，但是建議不要擔(dān)心，因為這是一個恢復(fù)的過程。不能進(jìn)行熱水泡腳可以冷敷，24小時以后再進(jìn)行熱敷，如果錯誤的方法會加重疼痛，適當(dāng)?shù)囊渣c消炎藥，不要擔(dān)心，慢慢的養(yǎng)些天就會好的。也可以去醫(yī)院進(jìn)行理療，微波透熱促進(jìn)消腫的消退，也可以局部用熱毛巾敷腳，促進(jìn)血液的循環(huán)，同時也可以去中醫(yī)科，有很多藥物比如說紅花、丹參、川芎等，都可活血化瘀，如果說腳部有骨擦音，反常活動要注意骨折，去拍X線片來排除骨折等等。腳趾頭被砸紫了，首先要進(jìn)行消腫處理，也要進(jìn)行把瘀血給放出來，其次要注意休息，同時不能吃油膩、辛辣的刺激的食物，要補充維生素增強自身的免疫力，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。語音時長 1:32”
陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 44545次
-
腳指頭腫了怎么辦病情分析：腳趾頭腫腫有很多種原因可能是由于炎癥，也可能是由于靜脈淋巴回流不暢所導(dǎo)致的，建議患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查。意見建議：患者在去醫(yī)院檢查之后，在飲食上也要多注意，多吃一些富有營養(yǎng)的、清淡、易消化的食物，不要吃生冷刺激性辛辣的食物，還要戒煙戒酒，多注意休息，避免過度勞累。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2019-05-08 2201次
-
腳指頭被砸紫了怎么辦腳趾頭被砸紫了，建議你可以先用碘伏來進(jìn)行消毒，然后前24小時可以進(jìn)行冷敷，后24小時可以進(jìn)行熱敷，再問問云南白藥噴霧，但如果比較嚴(yán)重，建議你就要到醫(yī)院去進(jìn)行處理。要注意休息，不要做劇烈的運動。選擇寬松舒適的鞋襪，避免抽煙喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，還要注意衛(wèi)生，避免發(fā)生感染。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-12-03 2802次
-
腳指頭沒知覺了怎么辦腳指頭沒知覺了有可能是鞋襪不合適、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢枰獙σ蛑委煛?、鞋襪不合適：如果買到了不合適或者擠腳的鞋子，會導(dǎo)致小腳趾部位長時間無法受到充足的血液供應(yīng)，從而影響局部的運作，出現(xiàn)發(fā)麻、腫脹的情況，可以換舒適的鞋襪改善。2、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：多發(fā)性末梢神經(jīng)炎的主要癥狀是
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-14 0次
-
老人腳指頭疼痛怎么辦腳指頭一般是指腳趾頭，老人腳趾頭疼痛考慮是痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等引起，可以選擇藥物治療改善。1、痛風(fēng)：痛風(fēng)是體內(nèi)的單鈉尿酸鹽沉積后引起的一種關(guān)節(jié)病變，會使老人出現(xiàn)局部疼痛的癥狀，并且經(jīng)常在夜間時突然起病，使老人腳趾頭疼痛，嚴(yán)重時會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用吲哚美辛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等止痛
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-03-09 1585次
