腦出血和腦梗塞都是腦血管疾病，主要見于老年人，主要是與腦血管的硬化以及高血壓和糖尿病、高血脂以及血管的粥樣硬化等有關系。
所以要想預防，平時首先要注意規律生活，適量戶外鍛煉，不要熬夜和勞累。另外平時不能飲酒和吸煙，要養成良好的生活習慣，飲食上也需要注意，清淡飲食為主，要低脂，低鹽和低糖飲食。
另外平時還要注意定期的進行體檢，如果是有高血壓的話，要按時的服用降壓藥物，避免血壓波動，有糖尿病和高血脂的話，需要按時服用降糖和降血脂的藥物，這樣控制正常，就能夠減少出現腦出血和腦梗塞的幾率。
腦出血腦梗塞的預防措施
趙文禮副主任醫師
濰坊市第二人民醫院 神經外科
2018-09-16 877次
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腦出血的預防措施對于中國人來說，腦出血最大的風險因素，還是高血壓，所以良好的血壓控制，是腦出血最重要的預防措施，血壓需要日常的血壓監測，而且通過長期正確的，進行藥物的控制，血壓控制的目標值是140/90毫米汞柱，達到這個目標值，然后再長期堅持穩定控制血壓。第二是通過控制高血糖，高血脂等腦動脈硬化的高危因素。第三，要通過自己不良習慣的改變控制，進行低鹽、低脂的飲食，適當地減輕控制體重，還有就是戒煙，避免每天兩次以上的飲酒，出血以后的病人，更是要盡量避免飲酒。另外最重要的因素是要遵從醫囑，定期的隨診和復查，及時地檢查治療措施是否有效，及時地發現不良的危險因素，及時得到控制。
01:42
王乃柱
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-27 2991次
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腦梗塞預防措施有哪些？腦梗塞的預防主要是包括一級預防和二級預防。一級預防是指對沒有發生過腦梗塞的患者進行的預防，首先應該有良好的飲食習慣和良好的生活方式，飲食方面主要是以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，而且多吃富含維生素C、維生素E和維生素B的食物，避免吃過于油膩或者是過于肥甘的肉類食物。第二對于腦梗塞的發生還應該控制基礎疾病，其中包括控制好血糖，血壓，尿酸，然后降低血脂，減輕體重，這樣才是預防腦梗的最有效方法。另外對于預防腦梗塞還應該多進行體育鍛煉，調節體內的內環境，緩解動脈硬化斑塊形成。二級預防是指已經發生過腦梗的患者，預防腦梗塞的再次發生，主要是在一級預防的基礎上根據腦梗塞的發病機制來預防。如果考慮動脈硬化引起來的主要是用抗血小板聚集的藥物和抗動脈硬化的治療，如果考慮是血栓引起的主要是要用抗凝的藥物來治療，總之來說就是要根據病因治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2198次
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腦出血腦梗塞預防措施腦出血和腦梗塞是中老年人常發病，腦出血的發病大多數是因為高血壓和腦動脈硬化引起。腦梗塞一般是因為腦血管狹窄和粥樣斑塊，而血液粘稠度增高導致。這在平時上需要注意生活習慣調整和飲食的調整，能夠起到預防作用。首先，平時需要多喝水，多吃一些水果和青菜，不要吃油膩的食物，避免辛辣食物。另外，不能吃高膽固醇的食物，這樣能夠降低血液粘稠度，能夠預防血管的硬化，能夠起到預防腦出血和腦梗塞的作用。另外，平時還要規律的生活，熬夜和勞累，適量活動鍛煉，保證充足的睡眠。而如果是有高血壓，要按時服用降壓藥物。如果有糖尿病和高血脂，也要應用降糖和降脂的藥物，這樣能夠減少出現腦出血和腦梗塞的幾率。語音時長 1:24”
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2018-09-08 991次
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腦出血預防措施腦出血，是生活中的常見病，尤其是在老年人中，腦出血有可能引起患者致殘，甚至死亡，死亡率也是比較高的，所以對于腦出血來說，及早的發現并及時的治療非常重要，而且通過改善生活習慣，可以預防腦出血的發生，主要在以下幾個方面。第一、及時的治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎疾病，患者如果患有高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些都是腦出血的危險因素，如果患有上述疾病的話需要科學規范的應用藥物，進行治療維持血壓、血脂、血糖在正常范圍可以減少腦出血的發生。第二、要保持良好的生活習慣，注意戒煙戒酒，因為煙酒可以導致血管收縮，心跳加速，血壓上升，同時煙酒很容易形成動脈中央硬化，對冠心病和高血壓的患者來說尤為重要，那就是要飲食上要注意保證低鹽、低脂、低糖飲食，少吃動物的內臟，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃太咸的食物，通過這些生活習慣的改變，可以減少腦出血的發生。語音時長 2:04”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-03 3158次
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腦出血腦梗塞的預防措施是什么1.要定期測量血壓和血液粘度,對患有冠心病、糖尿病、高血脂癥、免疫性疾病等,要積極治療和控制。 2.要何持環境安靜,心情舒暢、情緒穩定;要避免過度勞累。 3.要戒煙酒,忌肥膩,多食含蛋白質和維生素的食物,如豆制品、蔬菜、水果等。 4.要建立合理的生活、工作和學習制度,避免長期精神過度緊張。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-11-26 1501次
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腦出血預防措施腦出血的患者主要的發病原因是高血壓合并細小動脈硬化。高血壓的患者一定要規律的服用降壓藥，控制好血壓，不要隨意停藥。同時有明顯動脈硬化以及動脈狹窄的患者，應該規律的服用抗凝藥物以及調脂藥物。平常應該注意休息，不要情緒激動，少吃一些過于油膩的食物。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-11 1501次
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腦出血腦梗塞的預防措施腦梗塞和腦出血都是屬于腦血管病，但是這兩者是不同的疾病，發病原因不一樣，腦梗塞主要是因為腦血管狹窄和血管粥樣斑塊，以及血流緩慢，血液黏稠度增高引起的。而腦出血主要是因為血壓波動，高血壓和腦動脈硬化所致。所以兩者的預防方法也是不一樣的。
鄶國虎
主治醫師武漢科技大學附屬天佑醫院
2018-09-17 1508次
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預防腦梗塞腦出血腦梗塞和腦出血是常見的老年疾病，是屬于急性腦血管病。1、腦梗塞是因為血管粥樣硬化以及血管的斑塊和血管狹窄而導致的，是因為腦供血不足所致，腦缺血嚴重了，就可以出現腦梗塞。2、腦出血主要是與高血壓和腦動脈硬化有關，這樣容易導致腦血管的破裂，從而引起出血。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2018-09-10 3262次
