妙手醫(yī)生精選
蹲久腳麻，可能很多人都會出現(xiàn)這種情況，尤其是在蹲著上廁所的時候，出現(xiàn)這種情況。多半是由于體位性的麻木，之所以長時間下蹲或者是久坐會導致腳麻腿麻，主要是因為雙下肢的血流因為長時間蹲著而變得緩慢，血液回流不暢，同時有可能局部的神經(jīng)受壓，會引起腳麻的情況。
出現(xiàn)這種情況，一般來說只要站起來多活動活動雙下肢，多活動活動腳，甚至做一下腿部或者是腳部的按摩就好了，一般不會持續(xù)時間太久。
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蹲久了腿麻是什么原因引起的蹲久了出現(xiàn)腿麻的癥狀是因為長時間蹲著時下肢折疊，阻礙了靜脈的回流，導致局部血液循環(huán)不暢而引起的。蹲著時應(yīng)該適當?shù)幕顒印⒆儞Q姿勢，要兩腿交替承重。蹲久了容易出現(xiàn)腿麻也有可能和下肢回流不好、患有靜脈曲張或者腰椎疾病等有關(guān)。患有腦血管疾病，腦供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞等疾病，也可能導致容易出現(xiàn)一側(cè)下肢麻木等癥狀。不要長時間蹲著，應(yīng)該養(yǎng)成良好的習慣，多做有氧的運動，也可以去醫(yī)院檢查，確定病因后再進行治療。
01:35
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-06 1739次
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腳麻了怎么處理腳麻首先是由于腰椎間盤引起的，因為支配下肢的神經(jīng)是從腰椎間盤發(fā)出來的，有時腰椎間盤突出會壓迫到神經(jīng)根，引起神經(jīng)的問題就會出現(xiàn)腳麻，甚至還會伴有腳疼等，針對這種情況首先要治療腰椎的問題，可以保守治療，比如睡臥硬板床，注意休息，實在不行還可以手術(shù)治療，在保守治療或者是手術(shù)治療的同時可以給一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，可以起到輔助治療的作用。第二、外力的因素，患者走路過多、白天站立時間太久或者是太勞累，患者如廁時間過長也可以引起腳麻，像這種情況患者只需要休息或者是使用溫水泡腳，再進行局部的按摩，腳麻的癥狀就會得到改善和緩解。第三、末梢神經(jīng)炎，由于動脈粥樣硬化或者是糖尿病引起的末梢神經(jīng)的障礙也會引起腳麻的癥狀，需要控制基礎(chǔ)疾病，像控制高血壓、糖尿病和高脂血癥，另外可以適當?shù)膽?yīng)用一些維生素和擴血管的藥物等。
01:42
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-25 4331次
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為什么蹲久了會腳麻長時間的蹲坐引起出現(xiàn)腿腳麻木的情況，多是由于長時間蹲坐導致了腿部血循環(huán)不暢，從而引起的腿部麻木的現(xiàn)象發(fā)生。長時間的蹲坐后引起腿麻的情況應(yīng)立即改姿勢，可以小范圍的進行快速走動并配合著用雙手對小腿部肌肉進行抖動，可使腿部血液迅速流流通，從而緩解麻木感的現(xiàn)象。日常生活中要特別的注意，平時無論是站著還是坐著都不要保持一個姿勢太久，最好間隔一段時間進行體位變換一次。另外多進行一些適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑，游泳，打太極等鍛煉腿部的運動，以防止腿部出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，語音時長 1:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-04 22232次
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蹲久了腳麻怎么辦長時間的蹲著坐引起腿麻的情況，多是由于長時間蹲坐，導致了腿部的血液循環(huán)不暢，從而引起出現(xiàn)腿部麻木的現(xiàn)象發(fā)生，長時間的蹲坐后引起腿麻應(yīng)立即改變姿勢。可以小范圍的快速走動，并配合著用雙手對小腿部肌肉進行抖動，可使腿部血液迅速流通，從而緩解麻木感。另外，日常生活中要特別注意，平時無論是站著還是坐著都不要保持一個姿勢太久，最好間隔一段時間進行體位變換一次。多進行一些適當?shù)捏w育運動，如慢跑、游泳、打羽毛球、打太極等鍛煉腿部的運動，以防止腿部出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。語音時長 1:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-17 26517次
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蹲久了腳麻怎么辦病情分析：長時間久蹲，導致下肢部位的血液循環(huán)不好，引起腳麻的癥狀。這種情況下，建議先臥床休息，適當?shù)奶Ц咝⊥龋梢杂脽崦頍岱螅龠M血液循環(huán)，可以減輕腳麻的癥狀。意見建議：建議平常要養(yǎng)成好的生活作息，避免長時間保持一個姿勢，不要長時間久蹲或者長時間久坐，同時也需要積極的治療腰椎方面的疾病，盡量避免腰椎以及下肢部位長期負重。
孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-12 1502次
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為什么蹲久了會腳麻病情分析：蹲久了下肢血管神經(jīng)被肌肉軟組織擠壓導致血液循環(huán)不暢靜脈回流受阻，缺血缺氧，肢體遠端供血減少 ，產(chǎn)生肢體麻木感覺。這種癥狀是短暫性的，站起來之后放松活動一般會緩解。意見建議：日常如果蹲久出現(xiàn)腳麻需改變體位姿勢，注意要緩慢站起，防止體位性低血壓。局部按摩拍打，必要時熱敷促進腿部血液循環(huán)，緩解麻木癥狀。如果麻木長時間不能緩解，建議去醫(yī)院就診，排除腰椎間盤突出和腿部神經(jīng)病變。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-18 2202次
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蹲久了腳麻怎么辦長時間的蹲著坐引起腿麻的情況，多是由于長時間蹲坐，導致了腿部的血液循環(huán)不暢，從而引起出現(xiàn)腿部麻木的現(xiàn)象發(fā)生，長時間的蹲坐后引起腿麻應(yīng)立即改變姿勢。可以小范圍的快速走動，并配合著用雙手對小腿部肌肉進行抖動，可使腿部血液迅速流通，從而緩解麻木感。另外，日常生活中要特別注意，平時無論是站著還是坐著都不要保
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 437次
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蹲久了腳麻怎么辦蹲久了出現(xiàn)腳麻現(xiàn)象，通常是由于長時間保持蹲姿導致下肢血液循環(huán)不暢，神經(jīng)受到壓迫所致。為了迅速緩解腳麻，可以采取以下措施：1、立即改變姿勢：站起或行走，以解除對下肢神經(jīng)和血管的壓迫，恢復(fù)血液循環(huán)。輕輕拍打或按摩麻木部位，有助于加速血液流動，緩
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
