?第一、飲食要清淡,以半流質容易消化的食物為主,盡量減少存在多渣的食物以免排便的次數增多,太過于刺激性的食物盡量不要進食,例如辣椒油、芥末、燒烤、煎炸類的食物。
第二、每天堅持做提肛運動,練習呼氣和收縮、練習肛門括約肌的肛門彈性,促進肛門局部的血液循環,防止肛墊下移,大便的時候最好采用坐便的方式,不要使用下蹲式,避免下脫。
第三、直腸脫垂后要及時的臥床休息,不要做劇烈的運動,病情嚴重的時候,當有部分直腸卡在肛門口的時候,要及時去醫治。
?第一、飲食要清淡,以半流質容易消化的食物為主,盡量減少存在多渣的食物以免排便的次數增多,太過于刺激性的食物盡量不要進食,例如辣椒油、芥末、燒烤、煎炸類的食物。
第二、每天堅持做提肛運動,練習呼氣和收縮、練習肛門括約肌的肛門彈性,促進肛門局部的血液循環,防止肛墊下移,大便的時候最好采用坐便的方式,不要使用下蹲式,避免下脫。
第三、直腸脫垂后要及時的臥床休息,不要做劇烈的運動,病情嚴重的時候,當有部分直腸卡在肛門口的時候,要及時去醫治。
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