引起腰疼的原因有很多,常見(jiàn)的有腰椎間盤突出、腰椎肥大,椎管狹窄,腰部急慢性損傷或者腰肌勞損,強(qiáng)直性脊柱炎等,單側(cè)腰疼考慮是腰肌勞損,筋膜炎。
對(duì)于這種情況首先要注意休息,避免勞累,避免外傷和受涼,端正身體的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),定時(shí)的改變姿勢(shì)。避免久坐彎腰,避免負(fù)重。可以選擇腰圍固定,在休息的時(shí)候可以拿下來(lái)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉的功能鍛煉做三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法和燕子飛等鍛煉。
可以口服消炎止痛的藥,如布洛芬,塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉等,也可以口服緩解肌肉痙攣的藥物,如鹽酸乙哌立松,此外也可以在痛點(diǎn)進(jìn)行局部的封閉治療。