戒煙。控制體重，肥胖是高血壓、糖尿病和血脂異常發生和發展中的一個重要危險因素。戒酒，增加體力活動，應在醫師指導下進行鍛煉。飲茶，有些老年人有飲濃茶的習慣，那么常飲濃茶能預防腦血管病嗎。
本來飲茶對攝入肉食較多、運動較少的中老年人來說是非常有益的，因為從茶葉中提取出的茶色素，對防治老年人的動脈硬化相當有效。
但飲濃茶可使血壓升高，有些人飲茶后會出現頭暈、頭痛，也許是血壓升高的緣故。只要保持健康的生活方式就可以遠離卒中。
如何健康生活遠離腦卒中
孫瑞英主治醫師
保定市第一中醫院 普通內科
2018-09-19 1847次
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健康人群如何關注乳腺健康關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。
01:08
何春蘭
主任醫師蘇北人民醫院
2019-01-29 4389次
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如何遠離骨質疏松癥骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。
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孫利民
副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-10-16 2558次
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冠心病的健康生活冠心病的患者，除了強調長期服用藥物之外，飲食方面的治療也是很重要的：低鹽飲食，每日的鹽攝入量5到6克；低脂肪飲食，盡量吃一些植物類的油，包括玉米油，花生油，菜油，茶油，橄欖油，豆油等。不要吃動物制品熬制的油。可以吃瘦肉類的雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉，魚肉，其中魚肉是最好的，含膽固醇比較低。盡量不要吃動物的內臟如肝，腦，腎，肺等；還有肥肉，魚子，蛋黃，蟹黃，奶油制品等也盡量不要吃。可以吃一些豆制品的豆腐，豆漿，還有黃豆，綠豆，豌豆，扁豆等，這些豆制品是可以多吃的。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是含鉀元素比較高的一些水果，香蕉，蘋果，橘子都可以多吃，因為鉀元素有抗動脈粥樣硬化的作用。語音時長 01:20”
楊爽
副主任醫師河源市人民醫院
2019-05-23 1189次
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心衰病人的健康生活方式心衰病人健康的生活方式十分重要，有以下幾點：1，改善生活習慣，一定要戒煙戒酒保持心態平衡，不讓情緒過于波動，同時還要保證充足的睡眠，休息是減輕心臟負擔的重要方法，可使機體耗氧明顯減少，使腎供血增加，有利于水腫的消退，除午睡外下午宜增加數小時臥床休息，急性期和重癥心力衰竭時應臥床休息，但心功能好轉后應下床做一些散步、氣功、太極拳等活動，但要掌握活動量。2，健康飲食習慣，選擇清淡少鹽飲食，營養治療原則主要是少量多餐，食物容易消化，減少心臟的負荷并限制鈉鹽，防止水腫保護心臟。3，預防呼吸道感染，感染是誘發心力衰竭的常見原因，所以心力衰竭病人無論何種感染，均需早期應用足量的抗生素，在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩并適當增添衣服，患者還應少去人群密集的地方，在呼吸道疾病流行或冬春季節可給予流感、肺炎球菌疫苗等，預防感染。語音時長 1:53”
王莉
主治醫師宜昌市中心人民醫院
2018-10-08 3322次
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生活中如何遠離痔瘡病情分析：生活中想要遠離痔瘡的發生，那么首先就是要保持生活習慣，飲食習慣，還有作息時間的規律，比如說避免疲勞和熬夜的發生，避免久坐久蹲久站的情況，避免辛辣刺激性的食物，避免出現大便的干燥。意見建議：如果痔瘡出現的癥狀，也要及早進行治療，防止癥狀有進一步的加重，首先可以使用馬應龍麝香痔瘡膏和普濟痔瘡栓經直腸給藥，同時還可以口服邁之靈片。
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-05-13 802次
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關節炎病人健康生活方式是什么對于關節炎的患者，首先要積極的注意休息，避免勞累，加強保暖，避免受涼。適當的進行體育運動鍛煉，游泳是比較好的，避免過度負重。應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養關節軟骨鹽酸氨基葡萄糖。平時還可以多補充一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，海鮮等等。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-28 1502次
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了解酮體，走進健康生活你們有沒有這樣的經歷，當你們去醫院做體檢的時候，醫生會說你的酮體偏高，那么酮體到底是什么呢？其實，酮體，其實是我們身體在燃燒脂肪時產生的一種物質。酮體在一定程度上是正常的，但如果過高，就可能意味著你的身體在過度分解脂肪，這可能會導致一些健康
聶志揚
副主任醫師北京醫院
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