骨質疏松做一種常見的疾病,飲食方面也是有所注意的,但是目前比較流行的是采取三級預防,一級預防主要指的是合理膳食,多吃一些含鈣含磷高的食品,包括魚,蝦,雞蛋,乳制品比如說酸奶,純奶都可以,雜糧,綠葉蔬菜飲食只是一方面,除此之外還要加強體育鍛煉,避免不良的生活習慣,比如說吸煙,喝酒,有些人喜歡喝濃的咖啡,同時在絕經期之后要注意補充鈣元素和維生素d。
二級預防那主要是指絕經期婦女骨瘤是加速階段,對此專家推薦每年做一次骨密度檢測,對于快速骨量減少的人群應采取防治措施,國外的研究發現這個雌激素長期刺激素替代可以減少人骨質疏松的發生, 有效的防止骨質疏松的并發。
三級預防主要是指對退行性骨質疏松要進行抑制破骨細胞,就像我之前說的一樣,通過這些活性維生素d,骨化醇,雙磷酸鹽類藥物治療。