一、飲食。忌生冷刺激性酸性食物，如筍絲、咸菜等，或高單位維他命c等。
二，睡眠。睡眠必須充足，盡量不失眠，熬夜。
三、精神。盡量放松自己調節情緒，避免焦慮、疲倦、情緒不平衡，生氣。
四、性生活。白帶嚴重時需帶保險套。
五，衣褲。勿穿緊身衣褲，宜穿棉質內褲，勿引起局部濕熱，內褲單獨洗并曬太陽或消毒，嚴重時晚上只穿寬松褲子睡覺。
白帶異常患者如何做好自我保健工作
劉薇主任醫師
錦州市中心醫院 婦產科
2018-09-18 837次
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如何做好甲亢的預防工作對于甲亢的預防來說，由于甲亢是有遺傳為背景，同時受環境因素誘導的疾病。我們對于有遺傳背景的病人，建議大家一定要積極的，定期到醫院做甲狀腺功能的檢查，同時它又受環境因素的誘導。所以我們建議大家，一定要保持良好的精神狀態。同時正常的作息，防止情緒的過度波動，對于患者的甲亢的預防，都會起到非常重要的作用。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-07 1594次
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女性如何做乳房保健乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。
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劉立新
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-20 4359次
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結核病患者如何做好自我保健第一，活動性肺結核病患者在家中要做好消毒隔離，切斷傳染途徑，要經常通風，保持室內空氣新鮮，經常擦拭桌椅，經常晾曬被褥。第二，要注意保持正常的睡眠，急性期要絕對臥床休息，病情穩定后可進行輕度的活動。第三，咯血患者要消除緊張情緒，及時去專科醫院就診。第四，保持呼吸道的通暢，有痰液要及時排出，可用變換體位、拍背等方法使痰液順利排出，必要時可增一組霧化吸入。第五，要加強營養，多吃蔬菜和水果，給予高熱量、高蛋白、高維生素的飲食。第六，自覺養成不隨地吐痰的好習慣，要多飲水，常洗澡，保持身體的清潔。第七，飯后要多散步，做些適當的體育鍛煉，增強身體的抵抗力，防止繼發感染。第八，患病后不要悲觀失望，要保持樂觀的情緒，并做好長期服藥治療的思想準備，積極配合治療。語音時長 1:37”
王瑋
主治醫師內蒙古自治區第四醫院
2018-06-05 2367次
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焦慮癥的患者應該如何做好自我保健一、積極的自我疏導。這是比較常見的焦慮癥的預防方法，這一方法即使再出現輕微焦慮時，自己就要有意識的去調整，這是一種比較常用且有效的焦慮癥的預防方法。當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由，來掩飾它的存在。二、要樹立起消除焦慮心理的信心。充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮，當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生新的體驗，有可能驅逐和取代焦慮心理。三、有氧健身運動。這是一種比較簡單的焦慮癥的預防方法，所謂有氧健身運動，是指開展一些運動強度不算大、運動量適中。運動中心率不過快，運動后，感微汗和舒適的運動項目。語音時長 1:35”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-08-14 1761次
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高血壓患者自我保健方法是指以血壓升高為主要臨床表現，伴有或者不伴有多種心血管危險因素的綜合征，簡稱高血壓，高血壓是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器的結構與功能，高血壓患者在平時的時候應該要堅持低鹽低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩，要注意休息。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 1502次
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青光眼患者應該如何自我保健一、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗視停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼；二、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘因就是長期不良的精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮和驚恐等。三、生活飲食、起居規律，勞逸結合，適當體育鍛煉，不要參加劇烈的運動，保持睡眠質量，飲食上宜清淡、營養豐富，禁煙、禁酒、濃茶和咖啡也不要喝太多，適當的控制進水量。
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-24 1501次
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女性焦慮患者如何自我保健首先，保持良好地心態，要知足常樂。其次，就是保持心理穩定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現實而且很容易誘發焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發脾氣。第四，就是輕
李蓉蓉
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肝硬化患者如何做好日常保健？肝硬化患者需要調整好日常生活習慣來進行保健，要做到戒煙，還有戒酒，多注意休息，適當的吃一些含高蛋白質的食物，防止病情加重。得了肝硬化需要到醫院做血常規，還有尿液檢查和肝功能檢查，看是否出現了肝臟腫大或者是身體水腫，然后再使用利尿和保護肝臟的
王東
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
