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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的專科醫(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 76022次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動(dòng)、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運(yùn)走，來加速恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉強(qiáng)烈的收縮、大量的做功，會(huì)產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會(huì)讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運(yùn)走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會(huì)恢復(fù)。因此運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運(yùn)走，就可以使酸痛癥狀很快恢復(fù)，恢復(fù)肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 10925次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  一般軟組織挫傷常見是腳踝扭傷，在挫傷早期的時(shí)候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時(shí)之后一定要熱敷，熱敷促進(jìn)局部的血液循環(huán)使組織盡快的恢復(fù)，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進(jìn)行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩(wěn)定性也受到影響，所以當(dāng)組織挫傷的時(shí)候一定要限制活動(dòng)，當(dāng)腳踝受傷的時(shí)候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動(dòng)。另外挫傷以后也要適當(dāng)增加營養(yǎng)，使組織更容易修復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  冼華瑋 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-17 16885次

• 手腕挫傷如何快速恢復(fù)
  手腕挫傷表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)炎，分為風(fēng)濕炎，關(guān)節(jié)外傷，化膿性關(guān)節(jié)炎，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎以及發(fā)熱性疾病等導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、炎癥和活動(dòng)受阻，功能受限，輕者疼痛影響活動(dòng)與睡眠，重者嚴(yán)重影響勞動(dòng)與生活料理。以上引起關(guān)節(jié)疼的疾病，多侵犯累積和損傷到膝、髓、肩、肘、腕，肘關(guān)節(jié)也影響到指關(guān)節(jié)等，無論是哪個(gè)關(guān)節(jié)受累，均給病者帶來了疼痛之苦。可以受傷，過份勞損，骨關(guān)節(jié)炎，一些免疫性疾病甚至是感染，也有可能引起的，一些需要長(zhǎng)期勞累關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員，器樂演奏家，貨物搬運(yùn)或需要長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的行業(yè)，都會(huì)引起或加重此病。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 5995次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  挫傷后要注意多休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以吃一些活血化瘀的藥物，外噴云南白藥噴霧，這些都可以幫助盡快的修復(fù)。要多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2018-12-10 3303次

• 肌肉挫傷會(huì)自己恢復(fù)嗎
  肌肉挫傷大部分情況下?lián)p傷程度還是比較輕微的，但是還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，這種情況下自己恢復(fù)的可能性是比較小的。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，這種情況下一般都會(huì)自行恢復(fù)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 2403次

• 挫傷后怎么快速恢復(fù)
  挫傷后可以通過多休息、調(diào)整飲食、冷敷、口服止痛藥、口服抗生素藥等方法快速恢復(fù)。1、多休息：挫傷后局部軟組織會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，主要表現(xiàn)為紅腫、疼痛等現(xiàn)象，此時(shí)需要多注意休息，避免過度運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)二次損傷，保持充足的休息，可以為身體恢復(fù)提供有利條件。2、調(diào)整飲食：挫傷后患者飲食應(yīng)注意少量多餐，營養(yǎng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  并不存在肌肉拉傷快速恢復(fù)的方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情情況不同，所以恢復(fù)的方法也不同。肌肉拉傷的恢復(fù)方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續(xù)加重，需要及時(shí)就醫(yī)更改治療方案。1、多休息：肌肉拉傷之后局部會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限的癥狀，可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少活動(dòng)量，能夠使受傷的肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次