如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復沒有好處，并且還能夠導致腰部的疼痛加重。因為慢跑時會出現跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導致椎體負重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。
并且在慢跑時還會導致擠壓加重了腰椎間盤內部的壓力，導致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時會牽拉腰部的肌肉筋膜和韌帶，從而導致勞損、損傷的肌肉、韌帶和筋膜出現癥狀加重的情況，也會加重病人腰部的疼痛。
所以慢跑對腰疼沒有好處，在腰部疼痛時不建議行慢跑的活動。
慢跑對腰疼有好處嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-09-25 6558次
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劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-06-30 4659次
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萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-12-07 14614次
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慢跑對肩周炎有好處嗎如果病人出現了肩周炎的情況，慢跑對于肩周炎是有好處的，因為在慢跑的過程中肩關節部位會前后擺動，就會牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，使黏連攣縮的韌帶關節囊松解，有利于肩關節部位疼痛癥狀的減輕和促進肩關節部功能的恢復。所以在病人出現肩周炎情況以后，日常生活中一定要加強肩關節部位功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，以恢復肩關節部位的功能，肩關節部位功能恢復以后，肩關節周圍的炎性水腫就會逐漸的吸收消退，肩關節部位的疼痛也會逐漸的減輕恢復。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-04 2929次
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慢跑對高血壓有好處嗎慢跑對高血壓的治療有好處。慢跑是一種不錯的有氧運動，經常規律的進行慢跑可以使血管彈性改善，而且可以幫助降低血脂，控制血糖，對高血壓的治療非常有幫助。因此，有高血壓的患者要養成良好的生活習慣，除了低鹽低脂肪飲食，戒煙限酒之外，還要進行規律的運動，通過運動和生活方式的改善部分患者血壓有可能恢復正常。如果通過生活方式的改善血壓仍然偏高，再選擇長效的降壓藥進行治療?？傊苁且环N不錯的有氧運動，對高血壓的預防和治療非常有幫助。語音時長 01:15”
劉祥禮
主任醫師日照市中醫醫院
2020-09-07 4370次
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慢跑對腰疼有好處嗎慢跑的話，它肯定是對腰上的肌肉得到放松，起到一定的作用。腰疼的病人可以經常鍛煉身體，使腰部肌肉得到放松。平時也可以穿護腰，防止受涼中風。飲食上要注意清淡易消化，多吃一些有營養的食物。腰疼的病人要注意過度勞累。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-20 5403次
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慢跑對高血壓有好處嗎病情分析：適當的慢跑對于高血壓是有好處的，慢跑可以促進機體的血液循環，但是如果患者血壓控制不好的情況下，建議先休息，血壓控制平穩的情況下，可以選擇一些中低強度的運動，慢跑就是比較好的選擇。意見建議：慢跑盡量要選擇在溫度適宜的時候，像是秋冬季節不要晨跑，盡量在太陽升起來之后，天氣較暖和的時候去跑步，夏天的時候要選擇，早晨或者是傍晚較涼快的時候去跑步，每次慢跑的時間控制在半小時左右，如果有不舒服的情況要及時停下來。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-08-22 1802次
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高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 539次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 510次
