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小產(chǎn)后如何調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

一、要注意休息,加強營養(yǎng),保證足夠的睡眠,尤其是在小產(chǎn)后的2-3天內(nèi),女性應(yīng)該臥床休息,并且15天之內(nèi)盡量避免從事過重的體力勞動,避免大量的劇烈運動,飲食上要多補充維生素C,蛋白質(zhì)含量高的食物,比如魚類,肉類,豆制品。日常生活中要有所禁忌,比如不要喝冷飲,不要著涼,盡量不要盆浴。

二、要保持身心放松,小產(chǎn)對女性的身體會有一定的傷害,但只要做好保養(yǎng)和調(diào)理工作,影響微乎其微,因此女性在小產(chǎn)后要保持心情放松,避免緊張焦慮。流產(chǎn)的女性最好休息調(diào)養(yǎng)約21-30天。

三、小產(chǎn)后的子宮和乳腺都要進行精心的呵護,正在發(fā)育的乳腺,因為突如其來的流產(chǎn)而打破繼續(xù)發(fā)育的進程,所以這種情況下容易引發(fā)乳房的乳腺小葉增生,造成胸部有腫塊或者是脹痛。因此女性應(yīng)該多吃一些補血的食物,保持經(jīng)絡(luò)的疏通。

以上內(nèi)容僅供參考

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