欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

妙手醫(yī)生精選

剖腹產(chǎn)后飲食

00:00
1:46

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、飲食要富含蛋白質(zhì),應(yīng)該比平時多吃蛋白質(zhì),尤其是動物蛋白,比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血,豆類也是必不可少的佳品,但是無需過量,那樣的話會加重肝腎負(fù)擔(dān),反而對身體不利,每天攝入95克即可。

第二、主食種類要多樣化,粗糧和細(xì)糧都要吃,例如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉。

第三、要多吃蔬菜和水果,既可以提供豐富的維生素、礦物質(zhì),又可提供足量的膳食纖維素,以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

第四、要多進(jìn)各種湯飲,湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過十天,因為時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血。另外湯飲的進(jìn)度要適度,以防引起媽媽奶漲。

第五、不要吃酸辣食物及少吃甜食,酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適,過多吃甜食不僅會影響食欲,還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)為脂肪引起身體肥胖。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 91福利社在线观看 | 欧美黄业 | 久久综合一 | 色香色香欲天天天影视综合网 | 色色色色色色色色色色色色 | 国产免费爽爽视频免费可以看 | 奇米888在线看奇米999 | 免费人成在线观看视频色 | 天天爽天天干天天操 | 亚洲一区二区三区在线播放 | 四虎4hu永久免费国产精品 | 美女和美女 | 四虎国产成人亚洲精品 | 三级理论手机在线观看视频 | 色视频网站色视频播放 | 亚洲成在人色婷婷 | 在线看视频你懂的 | 天天免费看片 | 狠狠色丁香婷婷综合 | 日本欧美一级 | 午夜免费片 | 国产无套视频在线观看香蕉 | 午夜网站在线播放 | www.av日韩| 四虎影院黄色片 | 五月天情网 | 国卡一卡二卡三免费网站 | 欧美成人午夜影院 | 人人人人干 | 夜夜爽毛片 | 国产精品久久久久久一级毛片 | 丁香综合激情 | 欧美午夜色大片在线观看免费 | 操女人网 | 激情五月亚洲色图 | 三级黄色网 | 丁香六月在线 | 亚洲伊人色一综合网 | h在线观看视频免费网站 | 国产精品青草久久 | 美女三级在线 |