很多人都有上火的癥狀，雖然不是嚴(yán)重的病，但是一旦體內(nèi)有火了容易引起各種疾病，比如便秘、口腔潰瘍等，而孕婦上火了就更麻煩了，因?yàn)椴荒艹运帲荒芡ㄟ^(guò)其他的辦法來(lái)調(diào)理。
第一，可以多喝牛奶。牛奶不僅不會(huì)上火，還會(huì)解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰解熱毒來(lái)發(fā)揮去火的功效，而且牛奶中還有多達(dá)70%左右的水分，可以補(bǔ)充人體因出汗而損失的水分。
第二，各類(lèi)水果。瓜、西紅柿、梨都是去火的佳品，孕婦在平時(shí)生活中的可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)，但是要注意的是吃任何水果都要適量。
另外，重點(diǎn)推薦西瓜，西瓜性涼，吃多了不會(huì)引起上火、心煩，而且含有豐富的鉀鹽，能夠彌補(bǔ)人體因大量出汗造成的鉀鹽缺乏。孕婦能在這期間多吃西瓜，可以補(bǔ)充體力的消耗，同時(shí)可以使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿(mǎn)足。
多飲水，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，同時(shí)要注意休息保證充足的睡眠。
