1、吃黑芝麻，黑色和紅色的食物多有補血的功效，黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣，正常精精生髓髓化血，因此血的根本也在于腎，至于紅色食物補血，理論則源于以形補形，以色補色。
2、紅棗，養胃健脾補血安神又能滋潤心肺，調和營胃，促生津液，通關開竅，對于貧血，變白，氣血不正，有很好的調養作用。
3、吃豬肝，患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人，可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、吃胡蘿卜，入脾胃經和肺經是補血和改善腎虛的上好食物，補血養肝健脾化滯，補中下氣。
男人補氣血吃什么好
趙敏蕾副主任醫師
麗水市中心醫院 血液科
2018-09-27 68439次
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產后吃什么補氣血在女性分娩之后可以吃的補氣血食物比較多，可以食用一些銀耳紅棗湯、烏雞湯等補氣血的食物。當然了，除了食療之外，還可以服用補氣血的藥物來調理身體。女性在產后氣血損耗很大，身體處于虛弱的狀態，需要慢慢地調理。雖然食療、食補也很重要，但是對于一些失血較多，出現乏力、盜汗等癥狀的女性，單單的靠食療來補氣血是不夠的，通常還可以同時選擇一些補氣益血的中成藥來幫助調理身體。比如說常用的補血益母丸等中成藥，含有益母草、阿膠、當歸等中藥成份，具有補血活血的功效，可以幫助改善產后出現的氣血不足的癥狀。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-09-08 47175次
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什么補氣血效果好第一是紅棗，紅棗可以養胃健脾、補血安神，又可以滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅。紅棗對于貧血、面色蒼白、氣血不足有很好的調養作用。第二是紅糖，紅糖有很好的益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖的性質偏溫，適合于怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人是不適合使用的。第三就是黑芝麻，黑芝麻既能補血，還有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用。另外，黑芝麻還有潤腸通便的作用。第四就是桂圓肉，桂圓肉能益心脾、補血氣。對于氣血不足、心血虧虛或心悸、失眠有很好的效果。第五豬肝是補血的食物，豬肝含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-27 14785次
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男人補氣血吃什么好男人補氣血重點在于補血，如果補血之后就能夠補氣。男人補血吃什么好最關鍵的是要明確導致男人貧血的原因是什么，對因治療。如果是由于缺鐵性貧血所導致的，需要補鐵治療，就可以多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉，血制品，動物肝臟等，還可以吃口服補鐵的藥物，如硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，多糖鐵復合物等。如果是巨幼細胞性貧血導致的，就需要多吃富含葉酸，維生素B12的食物，也可以補充藥物。如果是再生障礙性貧血所導致的，則需要應用環孢素以及雄激素。如果是白血病所導致的，則需要化療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
李方方
主治醫師開封市中心醫院
2020-08-31 5740次
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吃什么補氣血氣血不足的患者在臨床上比較多見，尤其是女性患者最為常見。那么對于吃什么補氣血大致有以下幾個方面：第一，從食物的角度進行補氣血的治療，比如在臨床上可以吃一些肝臟類，比如動物的肝臟，像豬肝、羊肝、鵝肝以及其他一些動物的肝臟。另外也可以多吃黑芝麻和黑木耳以及其他的蔬菜。第二，可以用藥物來進行補血的治療，臨床上常用的中成藥，比如復方阿膠漿、驢膠補血沖劑以及氣血雙補口服液等等，對于補氣血都是有較好的療效。第三，除了藥物應用之外，注意休息、避免勞累以及不要吸煙飲酒和其他一些不良的生活方式，也是補充氣血、調理氣血的一個好辦法。所以通過以上幾種方法，那么氣血不足就會能夠得到較好的滋養。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 1:31”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-25 45425次
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男人補氣血吃什么好對于男性而言，氣血不足的原因有很多，比如飲食不足，脾胃虛弱，失血過多，腎氣虧虛，勞作過度等等，而對于男性補氣血的食物有很多，比如說韭菜狗肉，蝦，羊肉，雞蛋，海藻類等等，而不能吃的食物，像辛辣刺激的食物，如辣椒等。不宜吃太多油膩的食物，也應該減少甜食的攝入，并且平時多運動，保持健康的體魄。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-28 2602次
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吃什么補氣血如果是氣血虛弱，可以出現乏力，汗出，氣短，皮膚顏色、瞼結膜、指甲末端蒼白等身體虛弱的癥狀。可以服用八珍顆粒益氣補血。平時可以多吃益氣養血的食物，如阿膠，桂圓，大棗，瘦肉，動物肝臟及血制品，烏雞湯等食物。平時盡量多樣化飲食，適當活動，按時作息，保證充足睡眠。
張桂芬
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-27 3402次
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男人補氣血吃什么好男人補氣血可以通過吃黑芝麻、紅棗、龍眼肉等藥食同源的食物，也可以通過吃十全大補丸、益氣養血口服液、人參養榮丸等藥物。一、食物：1、黑芝麻：藥性味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，具有補益精血、潤燥滑腸的功效，常用于治療虛發早白、頭暈眼花、血虛津枯、腸燥便秘等癥狀。2、紅棗：又稱大棗，藥性味甘，性溫，歸脾、
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-02-09 2017次
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吃什么補氣血氣血對于人體健康至關重要，然而很多人卻常常面臨氣血不足的困擾。究竟吃什么可以有效補氣血呢？讓我們一起來尋找答案。1、紅色食物：像紅棗、紅豆、枸杞等紅色食物，具有良好的補氣血功效。紅色食物多入心經和小腸經，能為人體提供豐富的營養，促進血液循環
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2024-09-29 0次
