?首先在飲食生活方面要做出調整,在飲食方面一定要注意的低鹽低脂飲食,避免暴飲暴食。嚴格限制鹽的攝入量,每天不要超過3克,另外不要吃油膩的食物,尤其是不要吃肥肉,不要吃動物內臟。多吃些新鮮的蔬菜、水果,要注重加強身體的鍛煉。針對自身的身體情況來選擇運動方式,一般情況下都是選擇有氧運動方式,可以選擇游泳、騎自行車、慢跑、要戒煙、戒酒,另外要保持好的心情,避免熬夜,養成好的生活習慣。
可通過藥物來控制,一般情況下針對原發性高血壓,在選擇藥物方面一般都是選擇長效降壓藥,一般都是選擇鈣離子通道阻斷劑、血管緊張素轉換酶抑制劑以及β受體阻斷劑等來平穩的控制血壓。老年患者有可能需要適當的選擇利尿劑,這樣更有利于將血壓控制平穩。