如果一個(gè)患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況,說明睡眠質(zhì)量不夠高。其實(shí)每個(gè)人睡覺都會(huì)做四到六個(gè)夢,但是如果不是在做夢的睡眠時(shí)間段醒過來,那就不會(huì)感覺到自己有失眠多夢的情況出現(xiàn)。
但是如果每次醒的時(shí)候,剛好就處于快速眼動(dòng)睡眠期,也就是容易做夢的時(shí)期,那么這個(gè)時(shí)候每次醒過來,就會(huì)覺得自己有睡眠多夢的情況存在。這種情況要想改善,只有適當(dāng)?shù)目诜叩乃幬?,改善失眠多夢的情況。